7月12日，辽宁抚顺一网友发布一则视频，视频中一名男子拎着一女童的脚脖，将其倒挂在窗外训斥，指责女童没有在厕所小便，而是在房间小便。女童大声哭嚎，反被父亲吼：“不要吵！”整个过程持续了两三分钟。仅仅因为女儿在房间小便，父亲就生气到如此行为，父亲的这个坏情绪是怎么升起来的？

有时候，我们会感到情绪起伏不定，仿佛被情感的海浪无情地推搡着。我们会问自己：到底是什么决定了我们的情绪？是环境的变化？是他人的态度？还是我们内心的本能？就像夏日的彩虹，色彩斑斓却躲避着一场暴风雨。这个看似简单的问题却隐藏着无穷的探索空间，就像人类对宇宙奥秘的永恒探索。让我们一同来揭开情感的神秘面纱，探讨【到底是什么决定了我们的情绪】。

01，外部环境与情绪的关系

外部环境的变化和我们的情绪息息相关，但决定我们情绪的并不是外部环境本身，而是我们对其的看法和态度。同样的环境，不同的人可能会有截然不同的情绪反应。比如，一个下雨的日子，有人可能感到郁闷沮丧，而有人却因为雨滴的清新而喜悦。这取决于个人的心境、价值观以及情绪调节能力。就像一面镜子，外部环境只是折射出我们内心情绪的一面。

当我们学会用平和的心态面对外部变化，情绪也将如镜面平静。

02，他人的态度与情绪的共鸣

他人的态度和情绪可以影响我们的情绪，但并不是决定因素，而是触发点。 我们作为社会性动物，不可避免地受到他人情感的感染。如果周围的人表现出愤怒，我们也容易跟着生气；如果他人充满喜悦，我们也会感受到欢愉。然而，最终是我们内心对这些情绪共鸣的程度决定我们的情绪走向。想象你身边有个消极抱怨的同事，如果你每天都受到他的影响，你可能也会变得抱怨和消极。

但如果你学会保持独立思考，用积极的心态对待他的情绪，你就能在不受其影响的同时，给予他正能量的回应。

03，内心的调节与情绪管理

我们的情绪是可以被调节和管理的，关键在于我们如何认识和应对内心的情感。 情绪是人类生存的一部分，每一种情绪都有其存在的价值和意义。学会认知自己的情绪，接纳情感的多样性，而不是压抑或逃避它们，是情绪管理的基础。通过积极的心理调适、冥想、与他人交流等方式，我们可以更好地管理情绪。

就像园丁修剪树枝，我们需要学会修剪内心的情绪，让心灵的花朵在平静中绽放。

当我们思索：到底是什么决定了我们的情绪时，发现答案并不单一。外部环境、他人的态度，以及内心的调节，这三者交织而成，共同绘就了我们情绪的多彩画卷。就如同细雨中的彩虹，世界因情感而丰富多彩。

在探索情绪的过程中，我们或许会遇到惊涛骇浪，但也将体验到绚丽夺目的人生。让我们学会用平和的心态去迎接生活的起伏，感受情绪的种种变化，在成长的征途中，收获更多关于自己的体悟与领悟。愿我们每个人都能成为内心情绪的舵手，驾驭情感之舟，在爱与喜悦的风中航行。