所思所想皆笔下，写出码三层脑皆原创，在文字的世界里 ，有缘自会相见。

你知道“三层脑”理论吗？

这是由美国神经心理学家保罗·麦克莱恩在20世纪50年代提出的，他认为大脑可以分为三个部分：

“本能脑”——“情绪脑”——“理智脑”。

什么是本能脑？

“本能脑”也叫作“爬行脑”，指的是可以让爬行动物对环境迅速做出本能反应。

大约3.6亿以前，地球上更多的是爬行动物，而这种动物没有我们现在所体验的“情绪”，有的只是身体上的本能，比如遇到危险拔腿就跑，遇到异性会展示自己的力量，遇到猎物会自动捕食等等。

那时候的爬行动物，就是依靠这种本能生活了下来，甚至有的物种至今还存活着，更多说在我们大脑中了，这是大脑最本质的东西，也是我们赖以生存的根本所在。

比如呼吸，这个动作是没有意识的，大脑会自动做出反应，哪怕是在睡觉中，这就是“本能脑”。

什么是情绪脑？

大约2亿年前，地球上开始出现了哺乳动物，为了更好的适应环境，慢慢的进化出了“情绪”，比如恐惧是为了远离危险、兴奋是为了更加的专注，悲伤是提醒自己，以后不能再发生这种情况了，等等。

这也是为什么现在陪伴经济比较火的原因，因为这些小动物能和我们进行情感连接，能弥补我们在外地缺失的情感，而“情感脑”实际上就是在“本能脑”之外又进化出了一个新的区域。

情绪脑这个概念跟系统1极其相似（构成不同），都依赖于情绪，也就是我们所说的猛张飞。

什么是理智脑？

在之后，大约250年前，人类开始出现，随后有了社交、思考、创新等等一系列的活动，还发展出了语言、艺术、文化等，并在此后，把人类这个群体推到了自然界的巅峰，在这个星球上占据了最为优渥的生存环境。

就是因为人进化出了“理智脑”，可以进行思考和创造，有了想象，也有了无限的未来。

就像我现在在用电脑码字，这放在十几年前我是想都不敢想，就是因为“理智脑”的原因，时代发展太快，理智加思考，成长无极限。

但是， “理智脑”还是有所缺陷的，还记得我说过的懒诸葛嘛？就是因为每一次调用理智脑的力量很有限，所以，我们不可能无时无刻都在使用它。当然，也有一个方法，那就是把思考变成一种本能。

三脑力量之分

为什么说把思考变成一种本能，我们就能更加长久的使用它呢？

因为在“本能脑”——“情绪脑”——“理智脑”之中，其力量大小是这么区分的：

本能脑>情绪脑>理智脑。

理智脑对大脑的控制能力很弱，而本能脑的力量却极其强大，所以我们在生活中所做的大部分决策都依赖于本能和情绪，也就是我之前所说猛张飞横冲直撞的样子，只是现在又加了一个本能，这才是主导我们行为的罪魁祸首。

虽说把思考变成一种本能是一件很美妙的事情，但是我还是忍不住说一句，这不是一件简单的事。因为人的大脑就天生趋向于惰性，而且因为长期受本能和情绪的影响，很多人变得并没有想象中那么“理智”，更多的是被自己压抑的天性：焦虑、贪婪、目光短浅、急于求成、趋难避易等等。

大家可以想象这些场景：

买书的时候很兴奋，看书的时候却很难受，甚至有些还有书封都没拆；

明知道长期投资才是最有效的途径，却还是忍不住追涨杀跌；

明知道刷小说。看小视频没用，却还是停不下来；

以上的种种，太多例子可以用来说明人的本能（天性）和情绪究竟有多厉害，让你的“理智脑”毫无用武之地。

所以，调动“理智脑”这件事，更多的是在你有意识的情况下所处做的决定，而非无意识，而且，还要你通过不断的刻意练习，你才能把这个“理智脑”如臂挥使般的运用出来。

克服本能，你才能越走越远

克服，并不是要完全抛弃本能和情绪，只留下理智，那是机器人，而不是人类，我们要做的，是让大脑中不同的脑区域分工合作，发挥出更大的力量。

正如我前几篇文章所说的，懒诸葛进行思考和布局，猛张飞负责冲锋陷阵，在这里也是一样，遇到问题，先不要急的用本能或者情绪来进行解决，先冷静一下，思考一下，我可以怎么做？

然后再让本能和情绪出来做事，我们进化出“理智脑”，可不是为了直接拿来干活的，而是为了如何更好的引导，让自己的效率更高。

当然，这是一个过程，而不是一蹶而就的事情，我们要慢慢的去克服它，我也知道，这过程一定不轻松，但是，一定很酷。

习惯之所以叫做习惯，就是因为它很难改变，而我们想要把思考变成一种习惯，只有一种办法，那就是刻意练习，不断地思考，你会越变越强，也会越来越清醒。

克服本能，你才能越走越远。