当一个人无法有效地控制自己的情绪时，他们通常倾向于过度关注和强调个人感受、需求和利益。

他们可能会陷入情绪的波动中，过分关注自己的情绪反应，而忽视了更广阔的视野和他人的感受。

这种格局的局限性导致他们缺乏对整体局势和他人立场的理解和体谅，从而难以做出明智的决策和行为。

一个格局较小的人往往容易被情绪所左右，缺乏客观和理性的思考。

他们可能会过分夸大和放大自己的情绪体验，将自身的主观感受作为评判一切的标准。

这样的情绪主导会使他们难以正确看待问题和处理复杂的情境，容易导致冲动和错误的决策。

此外，格局较小的人也更容易受到他人的影响，因为他们缺乏对自己情绪的自我控制能力。

他们可能会受到他人的言语或行为的触发，而情绪波动剧烈，难以保持内心的平静和稳定。

这种情绪的波动性会影响他们与他人的交流和互动，增加误解和矛盾的可能性，导致人际关系的紧张和破裂。

然而，格局较小的人并非没有改变和成长的机会。通过一些方法和努力，他们可以逐渐培养自己的情绪控制能力，拓展自己的格局。

第一步是自我观察和意识提升。

一个人需要深入了解自己的情绪反应模式，发现自己容易受到触发的情况和原因。

通过观察和分析自身情绪反应的规律，他们可以更好地认识自己，并判断何时情绪开始升高，并做出相应的调整。

第二步是情绪管理和调节。

在面对激动或者消极情绪时，一个人可以通过一些方法来控制和调节自己的情绪，例如深呼吸、冷静思考、与他人沟通等等。

这些方法可以帮助他们从情绪的困扰中解脱出来，保持平静和理智。

第三步是积极拓展自己的视野和格局。

一个人可以通过学习和体验来拓宽自己的视野，了解更多不同的事物和观点。

这样他们能够从更广阔的角度看待问题，认识到自己情绪的相对性，并与他人进行更好的沟通和交流。

此外，积极参与社交活动、培养爱好和兴趣等也是拓展自己格局的方法。

通过与他人互动和合作，一个人可以更好地理解他人需求和利益，并学会在不同的情境中做出适应和妥协。

总之，控制不了情绪的人往往格局较小，容易受情绪影响，缺乏客观和理性思考。

然而，每个人都有机会通过自我观察、情绪管理和意识提升来改变和成长。

通过积极拓宽自己的视野和经验，培养自己的情绪控制能力，一个人可以逐渐拥有更广阔的格局，做出更明智和理性的决策，与他人建立更良好的关系，实现自身的进步和成长。