教师要提升教学能力，可以采取以下措施：

1. 不断学习和更新知识：教师应不断学习和更新自己在所教学科领域的知识，了解最新的研究成果和教学方法。不断深化自己在所教学科领域的专业知识，跟进最新的研究成果和教学方法。可以通过阅读学术论文、参加教育研讨会、参与专业培训等方式，保持对教学内容的更新和提升。

2. 反思和自我评估：教师应对自己的教学过程进行反思和评估。这包括从学生的角度思考教学效果，考虑不同学生的学习需求，识别教学中的挑战和改进点，并制定相应措施。

3. 学习与合作：与其他教师进行合作和交流，分享教学经验。可以加入教师专业组织、参与教师社群，通过与同行的互动和讨论，获取和学习不同教学经验和方法。

4. 运用教育技术：掌握并灵活运用教育技术，如多媒体教学、在线学习平台等，丰富和提升教学效果。教师还可以利用教育技术来个性化教育、分析学生学习数据等，进一步提升教学能力。

5. 参观其他教师的课堂：向优秀教师学习，观摩其他教师的课堂。可以在校内或校际之间进行互访、观摩，学习他们的教学策略和方法，从中获得启发和借鉴。主动邀请其他教师到自己的课堂进行观摩或到其他教师的课堂进行参观。这样可以了解不同教学风格和方法，并借鉴适合自己的教学实践。

6. 探索教学创新：积极尝试教学创新和教学实践，例如项目制学习、合作学习等。通过创新的教学方法激发学生的积极性和主动性，提升他们的学习效果。

7. 接受专业指导和反馈：与有经验的教师或教育专家合作，接受他们的指导和反馈。通过他们的指导，教师可以发现自己的不足，并得到有针对性的提升。

8. 关注教育研究和教育发展趋势：关注教育研究的最新成果和教育发展趋势。了解教育权威机构的最新报告和指南，掌握教育改革的动态，以便更好地适应和引领教育发展。

9. 参与教师社群和专业组织：积极参与教师社群和专业组织的活动，与其他教师进行经验分享和交流。通过与同行们的合作和互动，共同探讨教学难题，互相提供支持和反馈，共同提升教学能力。

10. 开展行动研究和课堂改进：将教学过程视为一个不断尝试和改进的过程。通过行动研究的方式，对自己的课堂进行观察、记录和分析，把教学实践融入自己的反思和改进中。

11. 利用教育技术和教学资源：善于运用教育技术和各种在线教学资源。熟练掌握教育技术工具，如多媒体教学、在线学习平台等，利用这些工具和资源改善课堂教学效果。

12. 与学生建立良好关系：与学生建立积极的互动和信任关系，关注学生的学习需求和个体差异，通过个性化的教学方法和关怀，激发和维持学生的学习兴趣和动力。

13. 反思和反馈：持续进行自我反思，总结教学实践经验，发现问题和改进空间。同时，接受来自同事、学生和家长的反馈，学会虚心倾听和吸纳建议，不断完善教学方法和策略。