有些人在感情中往往觉得自己不值得被爱，觉得自己的价值很低，所以很自卑，因为总是害怕自己不够好，害怕自己不值得被对方爱，害怕对方会离开，患得患失，于是在对方面前就变得很卑微，以为尽量放低已经的姿态就能留住对方。

在感情中，自卑的人都有这些特点：

一，姿态放得太低，觉得自己不配过得对方的爱，所以变得卑微，不管对方什么要求都去满足，变得予取予求。

二，要求自己做到完美无缺，害怕自己会犯错，害怕自己做得不够好，有极端的完美主义，希望自己在对方眼里是完美无缺的，甚至不惜包装伪装自己，也要打造完美形象。一旦发现自己哪里做得不够好就会自责，羞愧。

三，过度在意别人的眼光，过度在意对方的评价。不管对方对他的评价是否客观，是否属实，都会很在意，甚至不惜以对方的标准来行事。比如，男友不喜欢她穿太短的裙子出门，就不穿，男友说她化妆不好看，就不化，男友说她应该去整容，她也愿意去整，即便不是她自己的意愿。

四，对爱情过度理想化，对对方过于挑剔。对自己要求太高的人。往往喜欢高要求别人。喜欢挑剔别人。因为对方没有符合他心里的那个完美标准，他就觉得不对劲。

五，喜欢过度付出。因为自卑的心理作祟，往往会过度对对方好，比如对方找他借钱，他也愿意借，也不考虑对方人品如何，到底会不会还。对方想要昂贵的礼物，咬咬牙也要去买，只为博对方一笑。

六，恋爱脑，在感情里自卑的人，往往容易恋爱脑，就是一切以爱情为上，一切以对方为主。只要有爱情，什么问题都不在乎。爱情能当饭吃。

七，缺乏安全感，总感觉对方有离开的念头，总害怕失去。所以总是很黏人，甚至喜欢控制对方。

在感情里卑微的人，更容易被伤害。因为他们不太会爱自己，太在意对方是否对自己好，却容易被人看轻，更容易被分手。即便是结婚后，如果总是太卑微，也不利于婚姻的稳定和谐。一个只知道奉献爱却不敢索取的人，谁会珍惜呢？

其实，感情里卑微的人多半是因为儿时没有受到应有的关爱导致的。那么要怎样才能让自己变得独立自信，不再那么卑微呢？

一是要承认自己的不完美，接受不完美的自己，不再对自己挑剔，也不去挑剔别人。

二是要告诉对方你缺爱，需要他给与你更多的爱，希望他能包容你理解你。

三是培养自己的独立性，独立思维，努力寻找自我，学会自己建立安全感，减少依赖性，而不是在他人身上找安全感。

四是学会说不。对别人不合理的要求，要果断说不，拒绝并不会导致健康的关系破裂，如果因为一次合理的拒绝，对方就不再爱你，那说明根本就没有爱。

希望卑微的人，能坚强，勇敢起来，能找到属于自己的光！