知乎上有这样一个问题：

“看到别人都在不断变好，我却一成不变，该怎么办？”

一个高赞回答说：

“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”

人生路上，没有羡慕而来的成功，只有改变而来的精彩。

想要改变人生轨迹，就要先学会改变现状，提升自己。

把下面8种方法转化为自己的习惯，你的人生自会不断向好。

01

屏蔽垃圾快乐， 重拾思考能力

哈佛大学曾做过一项研究，结果表明：

对手机等电子产品上瘾的人，大脑会在长期毫不费脑的快感中，慢慢发生萎缩，思维和认知能力不断降低。

垃圾快乐如同慢性毒药，不知不觉中摧毁着我们的思考能力。

然而，一个人的成长程度，取决于对事情和问题的思考深度。

学会屏蔽身边的垃圾快乐，重拾自己的思考能力，人生才会迎来好的转变。

对此，给你推荐一个很实用的方法：注意力转移法则。

从现在开始，每当你有陷入垃圾快乐的倾向时，立即找一件有意义的事去做，把注意力转移出去。

当你长期保持，就能慢慢戒掉对垃圾快乐的依赖。

机器不用，会锈；大脑不用，会废。

在这充满诱惑的时代里，戒掉那些毫无意义的快感，人生就会发生质变。

02

学会正面反馈，重燃内心热忱

自媒体作家杨小米，曾说起自己的写作历程。

杨小米在写作时，常常有遇到困惑，和写不下去的时候。

但她每次想到“这个选题不错，能帮助许多有困扰的读者”时，就会感到很有意义。

每次整理零散知识时，想到能让自己从更高维度掌握它们，就会很快乐。

正是这种正面反馈，支撑她不断前进。

成长路上，一个人能走多远，就看对待困难的态度。

总是抱着负面心态，遇到挫折就止步不前的人，结果只会不进反退。

真正聪明的人都懂得正面反馈，用事情背后的正面价值来驱动自己。

一个人一旦发现自己的付出充满价值，就会重回内心坚定，重燃内心热忱。

满怀热忱地走下去，人生自会不断进步，持续成长。

03

允许不同声音，学会兼收并蓄

白岩松曾说过这样一段话：

“生活中，很多人的思维很固化。

他认为 1+1 = 2，但你说 1+1>2时，他会马上反驳你：不可能，你是没上过学吗？

可事实上，无论生活还是工作，很多场景就是1+1>2。

所以，这样的人怎么会成长呢？”

人与人之间，看法不同，是常态；观点相左，是常事。

一味排斥他人观点，固守自己的认知，无异于把自己变成井底之蛙。

那些不同的声音，本质上是不同的人生阅历，总有可取之处。

最聪明的做法，是把对方的见识，吸收成自己知识；把对方的阅历，转化成自己的实力。

学会像大海一样兼收并蓄，你的实力才会变得深厚。

04

享受孤独时间，懂得悄然发光

人这一生，我们有很多时间都是在孤独中度过。

你选择什么样的方式度过，决定了未来人生的厚度。

作家宁远曾说过：

“一个人在孤独时间所做的事，决定了这个人和其他人的根本不同。”

当你选择用追剧，打游戏等方式挥霍时光时，时间就会白白浪费。

当你选择用学习，阅读等方式让自己成长时，人生才会悄然发光。

孤独，不是寂寞，而是成长。

是一个人默默提升的最好时间，是改变自己的最好机会。

懂得享受孤独，悄悄蓄力的人，最后都会厚积薄发。

05

挑战更高目标，提升成长速度

每一个不断向上成长的人，都懂得制定成长目标。

目标的高低，往往就是成长的速度。

好比读书，你按一年100本的目标执行，哪怕最终只完成两成，也能读完20本；但你按一年10本的目标执行，就算100%完成，也只有10本。

孔子有言：

“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。”

懂得制定高目标，既是一个人的智慧，也是一个人的勇气。

重要的不是能不能完成，而是敢不敢挑战。

只做力所能及的事，是本能；敢挑战力所不及的目标，才是本事。

前行路上，你敢挑战多高的目标，就有多大的突破。

06

打破认知局限，拓宽人生见识

知乎上曾有个问题：“为什么听别人聊天的内容，不是不知道，就是听不懂呢？”

一位大V回答说：

“不知道，是因为你的见识不够；听不懂，是因为你的阅历不够。”

一个人的见识，是打开视野、提升层次的基本途径。

见识越多，人生视野就越大，认知能力就越强。

当你发现与人差距时，最好的方式就是增长见识，沉淀自己。

可以与各行各业的人交流，收获更高认知；

可以阅读各种经典书籍，丰富内在学识；

可以去看未曾看过的世界，打开自己眼界。

人这一世，只有见过高山，才会懂得世界的厚度；看过大海，才能理解世界的广度。

07

遵循成长规律，专注深耕自己

有这样一句话：

“生活中有很多人，总抱着迅速学习一门技术就能快速改变，直接升职加薪的幻想。然而，结果都是无功而返。”

人生之所以迟迟无法改变，往往都是急于求成埋下的祸根。

世上没有什么技能，三两天就能融会贯通；也没有什么能力，三两月就能登峰造极。

凡事过于着急，无异于揠苗助长，永远无法结果。

专注于一个领域，深耕下去，才是撬动人生的最佳途径。

学习需要长期沉淀，成长需要时间深耕。

遵循成长的规律，沉下心深耕自己，才能稳步进阶。

08

远离低质社交，享受高质交流

董宇辉曾谈起过这样一个经历。

有一次，董宇辉受邀参加一个饭局。

他满怀期待，希望在和大家交流中有所收获，可最终中途就选择了离场。

原来他发现，饭桌上的聊天内容，不是夸夸其谈，就是主观臆断式的猜测，没有一件是对事实的深度探讨。

从那以后，他再也没有参加饭局，而是常常和三五朋友探讨有价值的话题。

生活中，很多看似光鲜的社交场合，实则毫无价值。

这种低质社交，不仅让你的时间和精力变得廉价，更是对生命的损耗。

真正高质量的社交，从来不是一群人的狂欢，而是二三人间的深度交流。

唯有在深度交流中，才能感受到情绪价值，和思想价值的滋养。

09

微雕大师陈斌曾说：

“每次雕刻，只要发现需要改进的地方，我都会反复雕刻十几次，甚至几十次。

最后才能得到一个让人叫好的作品。”

人生，其实就是一个“微雕”的过程，刻刀就是你自己。

你只有不断改变自己的不足，调整自己的状态，才能让自己越变越好。

往后的日子里，愿你我都能成为自己的雕刻师，收获一个“叫好”的自己。