有一名运动员名叫丹·詹森，他在平时的训练中表现出色，实力雄厚，但在体育赛场上却频频遭遇失败。这种现象被称为"詹森效应"，意指那些平时表现良好却因缺乏应有心理素质而在竞技场上失利的情况。这种效应是一种浅层的心理问题，即将现有的困境过度放大，主要原因是过于在意胜负，缺乏自信心。

关于詹森效应，还有一个故事：

曾经有一次，美国心理学家埃里希·福洛姆被学生们问到：“心态对人的影响究竟有多大？”福洛姆决定通过带领学生们进行一次特殊的实验来回答这个问题。

他把学生带到一间黑暗的房子里。在他的指引下，学生们小心地穿过了这间漆黑的房间。接着，福洛姆打开了房间里的一盏灯。在微弱的灯光下，学生们终于看清了房间的真实情况，他们感到非常震惊。

原来，房间中央有一个深深的池子，池底有各种蛇，包括一条巨大的蟒蛇和三只毒蛇。而在池子上方，只有一座非常狭窄的木桥，他们刚刚是从那座桥上走过来的。

福洛姆问学生：“现在，你们还敢再次走过那座桥吗？”

学生们都感到非常害怕，没有人敢回应。最终，只有三名学生鼓起勇气试了一次，但他们走得非常谨慎，比起之前在黑暗中摸索前进的时候要慢得多。而且第二位尝试的学生走到一半就退缩了，剩下两位虽然成功通过了桥，但心理上的恐惧和压力仍然存在。

这时，福洛姆打开了房间里的其他几盏灯，学生们才发现小木桥的下方有一道颜色极浅的安全网，如果不仔细看根本察觉不到。福洛姆问学生：“还有谁愿意尝试？”其中一名学生小心翼翼地问道：“这张安全网的质量可靠吗？”

福洛姆笑了笑，说道：“现在，我来回答你们刚才提出的问题。其实，这座桥并不难走，你们都已经成功地走过了。唯一的问题是，桥下的毒蛇让你们觉得受到了威胁，让你们失去了正常的心态，迷失了方向。你们已经亲身体会到了心态对行为的影响有多大了吧。”

可以看到，为了避免詹森效应带来的负面影响，关键在于积极主动地克服恐惧。我们需要摒弃非理性的想法，以平常心看待事情；同时摆脱狭隘的得失观念，不要过度追求成功，而是专注于发挥自己真正的水平。这样能够让我们更加自信，并能够以更积极的心态面对挑战。

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