面对相同环境，相同的事情，有些人会紧张，有些人则不会。这种紧张极少部分是天生的，大部分是后天造成的。今天我们一起来谈谈，为什么我们会紧张。

1.互相攻击的家庭氛围

很多人性格奇怪，是由家庭环境造成的，互相攻击型的家庭，家人每天都在找对方的缺点，以获取能量的奇葩相处模式。这些人与家人相处，一直是相互不满，相互贬低，相互攻击，只会说对方的缺点，从来不会给对方鼓励和赞赏。从这样的家庭出来的孩子，一般没有自信，比较自卑，从小被家人否定，缺点自信心。造成她们从小紧张的原因就是这种家庭模式。

2.情绪不稳定，脾气暴躁的父母

还有一些人的紧张情绪来源于父母，父母脾气不好，经常打骂孩子，经常对孩子大喊大叫，从而让孩子看到她们情绪不稳定，比较紧张，担心挨骂挨打。父母感情不好，经常吵架也会造成孩子容易紧张。

3.规矩比人重要的家庭

也有很多家庭非常奇怪，家里各种规矩，孩子从小要按照规矩来，每天什么时候起床，什么时候吃东西，吃什么，每天穿什么衣服，每天什么时辰，该做什么事，都必须按照他们的规矩来。生活在这种环境的孩子，每天都很压抑，不知道如何发泄出来，从而导致一遇到事情，不由自主的紧张。

4.缺乏安全感

有些人因为小时候被人伤害过或父母双方感情不合离异的家庭，这些孩子长大之后会缺乏安全感。无论什么时候，她们一直处于紧绷的状态，每天都处于紧张的状态当中。

5.自我评价过低的人

自卑情绪的人，一般也容易紧张，她们认为自己什么事情都做不好。每天都在用自己的缺点去和别人的有点做对比，每天活在紧张和失望的情绪当中，无法自拔。这样的人，每天活在紧张的情绪当中，已经习以为常，很难走出来。

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学习自《习惯逃避，你在害怕什么》