李玟死了，死于抑郁。我凭自己的努力与坚持，从十几岁开始一直持续到40岁左右，终于走了出来。
整天脑子里充满负面的念头我经常说这样一句话，如果一定要说在这个世界上崇拜谁，没有。但我感觉我是个英雄，因为我把一个那么弱小抑郁的自己拯救了出来，最痛苦的时候，每天晚上都希望一觉睡去，不要醒来。现在的我，珍惜每一天，满世界浪，你们看我现在还生活在嘎腰子之国，就知道我的改变有多大了，可以说从里到外，都面目全非。谈不上凤凰涅槃，但一定是脱胎换骨了。
我如果要重新做一个百家垂直区域，我可能会做有关于抑郁与修行的内容，我有心理咨询师证书。感觉我的例子可以激励一批人。
热爱生活，普通的素材才有美感走出抑郁，我非常感谢我曾经抑郁过，我经常跟抑郁的人说，你抑郁是你需要抑郁。麻绳会捡细处断，你抑郁更多怪你自己，一定不要都推到外因，你心理一定有薄弱的环节需要加强，同样一句话，别人听了一笑而过，甚至自黑两句也无妨，你可能会难受几天。一件事，在别人眼里都不是事，在你眼里就是难以逾越的坎。
当然，这篇短短的贴子根本容不下太多的内容，抑郁就是一个人的漫长战争，但我想至少传递一点，抑郁是可以走出来的，如果你想死谁也拦不住，如果想活就一定可以活下来，总有办法活下来。
大多时间都沉溺在负面情绪中十几岁的时候不懂事，曾经在老母亲跟前抱怨，你生我干啥，我一点都不想活着。老妈很难过，说，我受了那么多罪，还指望你以后呢，你这么说我多难受。从此绝口不提，我知道我不能死，人有责任才不会胡作非为，人生即是对于抑郁的人来说，也不是全然黑暗，人世间总有一点诱惑让你不会当即了断。
不想死怎么办，自救吧，抑郁的人念头如满天的乌云，来了又去，而且非常负面，看问题也是往往总关注到负面的东西，那就从减少念头开始，这就跟中国传统的修行有联系了。
很多抑郁患者找很多理由，躲在家里，避免跟外界接触，怕受干扰，虽然可以理解，但我不赞成这样，无论你有多难过，都要走出家门，一定不要跟社会脱节。
以前都没有心理咨询这个概念，也不知道有药可以吃，到我将近四十去进修心理咨询的时候，已经差不多走出来了。
感觉世界一片灰暗，想死以后有缘慢慢听我聊一路过来的心理感受吧，最后跟还在抑郁中的朋友说两句：走出抑郁，你就会感觉到生活有多美好，努力自救，争取走到云开雾散的那天。
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