心态即心理状态，一个拥有好心态人会积极、阳光、健康，生活和工作上会非常顺心，拥有美好的人生。查尔斯·狄更斯曾说过“一个健全的心态比百种智慧更有力量”。现在的体制内群体，尤其是一些年轻人被体制机制、领导及工作压力折磨、摧残的很痛苦，出现了抑郁、压抑，甚至想自杀。近年来，相关媒体报道，自2009年以来我国自杀官员中，约半数被明确诊断为抑郁症。浙江大学附属某医院医生说，他所属的科室一年要接诊7万人次的患者，其中被确诊为抑郁症的大约占60%，其中约一半是公务员。出现这样的问题，最重要的原因就是个人的心态没有调节好，导致身心俱疲。原因三点，我给大家分析，一是追求仕途晋升的欲望太强烈，被领导牵着鼻子走，心太累；二是太老实了，不懂拒绝不合理的工作安排，身体太累；三是一些年轻人受体制机制氛围的影响，被体制内那种规矩意识、服从意识压抑住自己的天性，不会释放。如何解决，老教授教你几招。
不要把升迁提拔当作你的唯一，平衡好工作与生活。
有的人十分渴望仕途，把职务晋升工作放在第一位，加班加点，累死累活，渴望早点登上“金字塔”顶端，一旦升迁提拔无望，心态开始发生扭曲，消极、抱怨、浑浑噩噩。殊不知，一个人这辈子能当多大官基本从他入职就可以预测到——单位中层干部。假如你入职是国家部委，你的仕途顶点就是司长、副司长，或者一巡、二巡退休，很少有人能当副部长、部长。如果你入职正厅级单位，那么副处长、处长就是你的仕途顶点，很少有人能进领导班子成员，依此类推。所以有的人终点就是他人的起点，平台决定一切。我始终认为我们在体制内不能把仕途看的太重，其实体制内的成功是多维度、多角度，不一定非要追求升迁提拔。你还可以回归家庭，教育培养子女成人成才；孝顺父母、照顾老人；发展自己的兴趣爱好，使得自己健康长寿；活的开心洒脱等，这些都属于成功。人这一生也就短短七八十年，不要把全部经历放在工作上，工作的目的是为了更好的生活。要学会热爱生活、享受生活，平衡好工作和家庭，当你在工作上郁郁不得志的时候，家是你温馨的港湾，都有老婆孩子、父母陪在你身边。记住这样一句话：单位离开了你照样运转，但是家庭离开了你，天就会塌下来。所以，我建议大家一定要平衡好工作与生活，生活永远放在第一位，工作是次要的。尽管你现在出发比我快，但是大家终点都是一样，体制内要追求的是稳，而不是快，稳扎稳打，不要急功近利，更不要好高骛远。
干兼职，搞副业
为什么我建议大家要干副业、搞兼职，一者可以平衡升迁提拔无望的心态；二者可以在工作之余多赚点收入。一方面我们知道体制内能站在金字塔顶端，进入领导班子成员的都是少数人，大部分人都是单位的中层干部退休。这个时候你可以选择干点副业、搞搞兼职，可以平衡一下你升迁提拔无望的心态，让你的心思不要全部放在工作上。另一方面我们也知道体制内工资在当地并不是算特别高，最多处在中等水平，干兼职，搞副业也可以增加你的收入，让生活变的殷实，人一旦收入有保障了，心态自然而然也会好一点，心情自然开朗一些。但是有一点要注意，搞副业一定要低调，其实体制内很多人都在悄悄地搞副业，单位领导也都知道，都睁一只眼闭一只眼过去了，只要你不是太高调。
不要太较真，学做“聪明人”
我们从小就接受过这样的教育，在学校要听老师话，要认认真真学习，进入职场了要听领导的话，要踏踏实实做人，认认真真做事。的确，我主张工作上要认真负责，这是环境需要的，也是社会的需要，但是过犹不及及，体制内都是吃“大锅饭”，过于较真，过于认真就会起到不好的效果。工作上不能太有责任心，偶尔要耍一耍“滑头”，抱有一种“关我鸟事”的心态。如果你每项工作都做的特别认真、仔细，追求尽善尽美，每天加班加点，领导可能最终就随便看一眼，画个圈，签个字，你辛苦的加班没有得到他一点重视。同样，作为下属我提出我的意见，领导采纳与否那是他的事，没必要为了一点意见不同与同事、领导争执不休，行就行，不行就不行。因为工作上的事把人得罪了是非常愚蠢的，那些能在体制内左右逢源，混的风生水起的人永远没有敌人，这就是“聪明人”。同时，也要学会拒绝不合理的工作，一个人树立自己气场的开始就是拒绝，领导无限给你布置工作，你默不作声，领导会觉得你能承受，什么活都推给你，越能干越给你干，干的多错的就多，得到批评也就最多，也会造成心态失衡、情绪崩溃，还不如那些不干活的人。所以，偶尔也要提出自己的困难，表达工作难度，量已经饱和，让领导知道自己尽力了。
适当进行内心自我宣泄
有时候我们在体制内难免会犯错误，受到不公的待遇被领导批评，内心有所不满，这时候适当的自我宣泄，有利于我们消除不良情绪。切忌把不良情绪埋于心里，更不能当面与领导撕破脸，让领导下不了台阶。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以去运动，去跑步、打篮球、游泳，让自己大汗淋漓，运动能忘却内心的委屈与不满；也可以向至亲好友倾诉，喝酒唱歌，诉诉苦，求得安慰和同情，把自己压抑的情感发泄出来。之后，默默地舔舐自己的伤口，重新回到工作岗位，迎接下一场战斗。
最后送大家一句话：心态决定一切，心态好了，人生就顺了！
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