我发现有一些朋友在面对自己的低落情绪时，无法确定自己到底是不开心还是真抑郁。于是我拍摄了院内的PHQ-9抑郁症筛查量表，希望能够帮大家对自己的心理状态进行较为专业的评估~

开始测试：

第1题、第4题、第9题，任何一题得分在2分或3分，需要关注；

第1题、第4题，代表着抑郁的核心Z状；

第9题代表有自伤意念，不要轻视。

如果测试后的结果在10分以上，不要忽视自己的真实感受，也不要去恐慌放大，可以在评论下方留言，或者私信我。