文/360度看心理 懂爱更懂你
老师：
从2019年10月开始关注您到如今已经快三年了。您的文章给予了我非常大的帮助，使我从一个婚姻小白进阶到现在终于可以优秀毕业了。您的工作非常有意义，请继续下去，加油。
过去的日子里，我一直困扰着婚外情，把大部分的注意力都放在怎么钻研他们的聊天记录，行程及心路历程……自己的生活工作却一团糟。后来我逐渐在您的文章文字里汲取力量，获得心灵解放。
现在我的婚姻已经恢复正常了。和老公的感情越来越甜蜜，他应该也已经跟外面情人几乎断了来往了，毕竟我已经很久很久没看他手机，但是做夫妻久了，还是会有心灵感应的。就是这个人是否全身心在自己身上，多少还是能感应到的。
不知道从什么时候开始，我克制自己对他的监视和关注。尽量把所有的时间精力都投资在自己身上。我看了很多很多的书，历史，人物传记，经济，两性婚恋……把以前的兴趣爱好全部都挖出来，跳舞，弹琴，学外语……
渐渐地发现原来我的生活非常美好。有稳定婚姻，懂事乖巧的孩子，相对富足的经济，人也变得越来越开朗自信，并且自带魅力。只要我愿意孔雀开屏，还是会有不少异性吸引过来。不过我对情爱已经没兴趣了。感觉中年，有健康的身体和丰盈的内心世界已经非常满足。
后来逐渐发现老公的变化，他越来越顾家，越来越宠我照顾我，一切都开始变得更加美好。我很感恩。
婚姻的状态是接受任何可能的变化，就算有过心动甚至出过轨，但最后都还选择了彼此。才是真正稳固的关系。因为在你有过无数的诱惑之后，还是觉得这份婚姻才可以给双方稳定的感觉，才算真正踏实。
我从我老公身上看到了，他的婚外情也就是性激情推动为主。激情消退后，他还是会觉得婚姻家庭才是他最后的归宿，对他来说，激情后可以有一个温暖的家是非常舒服和有安全感的。
他从一开始就不愿意离婚，但是漫长的婚姻生活，平淡无味，外面的诱惑又如此汹涌，只要是个正常的男人都会向往和尝试下到底潘多拉盒子里有什么。试过了，痛苦过了，纠结过了，发现最后还是家庭妻子最安全最舒服。
因为偶尔的激情，偶尔的性生活和稳定的家庭生活相比根本是两个完全不同的概念。没有比较就没有伤害。
若要问婚外情什么时候会断，确实是因人而异的。只能等他们内部出了矛盾问题，很自然就断了。尤其是同事间的婚外情，一旦涉及个人利益，工作上的矛盾会不停地刺激到两个人。
长久关系必须有长久的利益牵制。而且大部分婚外情就是普男普女的激情而已。他们根本没有任何能力和力量改变自己的婚姻工作和经济。除了那些可怜的性激情和短暂的欢愉，就像烟火一样短暂绚烂和虚无缥缈。
我们只需要把精力时间多关注在自己和孩子身上，等待岁月的洗礼后，你会发现一切都很好。实际的婚姻生活，是人就会变老，会变得无趣，也会变心，变得没激情。有瑕疵，有冲突的婚姻，才是最有活力的。这些文字是您的文字，但是确实给予了我非常大的启发和帮助。
“无法相爱，也不能轻易分离”，曾经有个作家这么说过。人类大部分婚姻或固定关系都会进入这个轨道，并不是少数人在经受这个。
短暂的关系也许只需要燃料点亮，烧干净就行。长久的关系需要理性与克制。爱需要有智慧和慈悲。如果不能同时拥有这两者，爱会变质。有了智慧，我们的爱才能包含有洞察，觉知，理解和接纳。
大多数人之所以在情爱中痛苦，是以爱的名义进行各种勒索，索取物质，索取偏爱照顾，索取欲望实现。其实真正的爱应该是尊重和成全吧。
我在这段感情婚姻里学到了很多。并且通过学习，改变了自己，也改变了老公。我想可能因为我自己变得越来越优秀，越来越平和淡然，只关注自己的世界。而与我老公外面的情人相比，有了明显对比。他最后还是选择最初的我，好好维护我们的婚姻和感情。
可能有些人会不认同。但是我非常认同老师您写的一段话：婚姻是一种带着界限的关系，并不是完全占有对方，不是要求过分，不是去监督谁，而是在人性可接受的范围内，彼此为家庭稳定付出努力。界限的建立，才是让一段关系长久的关键。
我也想借着感谢老师您，对所有在婚姻里因为老公出轨，婚外情而焦虑的姐妹们说，不要太在意他们的感情，多点精力时间给自己。并且还要给孩子做榜样。要做有力量，内心丰盈的魅力女人。
多数男人的婚外情只是寻找一段感情让他们自己快乐而已，或者寻求一个发泄的出口。毕竟中年男人上有老下有小，工作压力，生活压力已是疲惫不堪，婚外的感情或许是放松的渠道。但也只能是他放下常规工作和责任后，空余时间的一刻透气，不可能让婚外感情凌驾于他的一切利益之上。
所以放轻松，多点时间和空间还有自由给大家。女人最有魅力的一种状态就是放松。珍惜身边的一切，让自己成为一个美丽而宁静的人。你会光彩夺目，闪闪发光。耀眼夺目。道家有句话，无欲无求，方能心想事成。
我的回复：
我经常思考，我呈现这些案例，回复这些内容的意义在哪里，我想是我们很多人，特别是女人，容易对婚姻和爱情带着100分的完美执念，但是我呈现的这些案例，还有我回复的内容，是告诉这些女人，婚姻能够到60分，偶尔能到80分就足够了。
但很多女人，不这么认为，只要婚姻没到一百分，那就是失败的，就是要分开的。婚姻很漫长的过程中，很容易就产生疲倦、乏味、难受，婚外情、出轨、性的新鲜等都会来到婚姻中，如果要相互折磨的话，基本上就没什么好的氛围。
我们人类为什么需要婚姻？因为婚姻本质上就是一种稳定感，男人也需要这种稳定感，女人也需要，有些时候稳定感这种东西，就是你出差很久，你知道有一个地方回去，还有孩子妻子还有家庭可以让你有稳定的生活。
但是稳定感太久了，也必然会有冲突，所以婚外的关系，两个人的争执，厌倦，看不顺眼都会到来了，如何度过这个时期，你是选择相信婚内的人、眼前的人，还是用情绪化的方式，让两个人彻底回去了，这都是需要一些智慧的。
所以，要经营好婚姻，真的不容易，大概，我这里的案例，有过十多年婚姻的人，都会懂吧，我从来不建议那些婚姻经验都没的人，来阅读我这里的案例。只有经历过暴风雨的冲击，也只有在漫长的婚姻中，待过一段时间，才可以让你更清楚两个人在婚姻中，要走到一起，还能继续走下去，有多不容易。
作者简介：360度看心理，心理督导师/咨询师/心理讲师，两性关系研究学者、情感作家，深耕心理领域二十余年，专注于女性智慧提升、两性认知培养和亲密关系打造，以提高现代男女对情爱和婚姻的信念感与合作感为理念，立足于提高中国男女的婚姻质量，致力于使中国的婚姻家庭关系更稳固，使现代社会两性关系能更健康、长久发展。
