潜意识是指我们人类的活动中心不能认知或者没有认知到的领域，是人们已经发生的事物但并没有达到意识状态的心理活动过程。
潜意识分为两种：一种是浅层次，另一种是深层次。潜意识是不可控的但又是温和的、充满爱的领域。很多心理疾病的出现就是潜意识在“捣鬼”。
我们的免疫系统、内分泌系统、自主神经系统等，都是由潜意识完全控制的。当我们生病时，我们的意识抗拒潜意识，而潜意识又想给意识治疗，之后就会发生冲突。
潜意识与意识有时的方向会相同，有时的方向会相反。失业、失恋使你的生活处在一个“丧”的环境下，你很消极也不想面对自己所发生的一切，你想通过酒精来麻痹自我，让自己与一切都毫无关系。
在这个情况下，你的意识就会跳出来鼓励你需要积极面对，你还有爱你的爸爸妈妈、一起玩闹嗨皮的闺蜜/兄弟、需要你照顾的宠物狗狗等等，当把现实问题思索清楚，你必须要面对逃避是没有用的。
当潜意识与意识矛盾冲突激烈时，你不得不安静下来，安慰自己鼓励自己没什么大不了的，积极乐观面对一切。这时你的意识逐渐占据上风，潜意识中的消极状态也会接受到正面信息。
从心理学角度去看，梦是潜意识虚构的故事，梦境表达了你所被压抑的情绪，展现了你未完成的愿望。
当“自我”在既要休息又得不到完全休息，即自我”处于浑浑噩噩的状态而放松了戒备的时候，潜意识开始活动，于是出现了梦。
梦境是混乱的甚至醒来后脑海中都是碎片化的记忆，有部分人甚至都会全部忘记自己的梦境。
当我们尝试用意象、口述、想象、文字等方式记录梦境时，我们难免会对梦境的具体内容进行删改，有些会被重点拿出来去讲，有些被遗忘的碎片会为整体剧情做一个补充。
以上方式都是对梦境的二次创作，在这个过程会投射我们最近的情绪状态、压力状态、生活状态、未满足的愿望、人际关系等内容。
比如，天气变冷我们会拿一件外套穿在身上，肚子饿的咕咕叫我们会去吃点东西，在路口看到红灯我们会及时停下，与喜欢的异性聊天时我们会害羞......
当我们做出这些行为时，看似没有经过去思考而是以一种“常识”来表现出来，但是看不到的内心我们的确是做了很多事。
能支配我们去做的就是潜意识，很多人可能会小看“他”但在我们生活中潜意识起着很大的作用。
潜意识会决定我们如何与他人进行交往，怎样看待工作中的需求，怎样去思考具有重要意义的人生转折点，如何在生死攸关做出正确选择。
你身边有没有想象力丰富的朋友，他们总会把平淡的几个字变成一篇回味无穷的文章，浑身上下散发一种文艺气息。
这里我们所指的“文艺气息”就藏在人的潜意识里，只不过通过外在的气质所表现出来，也许我们自身并没有察觉，但这些东西的确影响我们的三观。
考试之前你想取得好成绩，会在头脑中一句句默念“我一定能成功”“我一定会考出理想成绩”。当你想变成一个有钱人就会不自觉地默念“我一定会钱”“我要存钱”。#潜意识#
自我暗示的力量是强大的，当你不断地反复练习反复输出，你的潜意识就会接受这一信号指令，你的思想行为就会互相配合，朝向你的目标前进。
有时你会陷入自我怀疑，想都不敢想的事情，又怎么能够做到呢？
当你穿着一件漂亮的连衣裙逛街，我们内心深处对自己漂亮的外表加以认同，这一认同会传递到我们的潜意识之中，我们的自信、愉悦、兴奋的积极情绪也会被调动。
这时如果你得到了伴侣或者朋友夸赞，这一举动会更加强化我们对自身的认同，从而令我们更加积极有动力。
当效果不显著时也许是重复的次数不够多，我们需要不断重复、随时随地重复不断确认自己的目标。
