01.《抑郁自评量表SDS》简介

《抑郁自评量表SDS》是WilliamWK.Zung于1965年编制的，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。量表反映了抑郁状态的四组特异性症状:精神性一情感症状，躯体性障碍，精神运动性障碍，抑郁的心理障碍。

该量表在我国的心理学基础研究以及实践评估中应用广泛，有研究者曾报告过该量表在中国群体中有良好的信度和效度。

SDS为自评量表，评定时间跨度是最近一周，操作方便，容易掌握，评分不受年龄、经济、性别的影响。适用于具有一定文化程度和理解能力的青少年或者成人。

02.测评须知

请您仔细阅读以下每一条的说明，把意思弄明白，然后对照自己最近一周来的感受，从四个选项中选择最符合您实际情况的一项。

备注:

①“很少”表示出现类似情况的频率少于1天或没有出现;

②“有时”表示至少2-3天会出现类似情况;

③“经常”表示至少4-5天会出现类似情况;

④“大部分时间”表示几乎每天都会出现类似情况。

03.测评开始

开始之前，请拿出纸和笔，需要记录下你每道题选择的答案。

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

2.我觉得一天之中早晨最好。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

3.老是莫名其妙地哭出来或觉得想哭。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

4.我晚上睡眠不好。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

5.我吃饭像平时一样多。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

7.我感觉自己的体重在下降。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

8.我有便秘的烦恼。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

9.我觉得心跳比平时快了。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

10.我无缘无故感到疲乏。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

11.我的头脑跟平时一样清楚。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

12.我做事情像平时一样不感到有什么困难。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

13.我坐卧不安，难以保持平静。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

14.我对未来感到有希望。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

15.我比平时容易生气激动。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

16.我觉得做出决定是容易的事。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

17.我觉得自己是有用的人，别人需要我。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

18.我的生活过得很有意义。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

19.我认为如果我死了别人会生活得更好。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

20.对于平常感兴趣的事我仍旧感兴趣。

A.很少 B.有时 C.经常 D.大部分时间

04.分数计算

一、根据刚刚记录的答案，在下列表格中选出对应的得分分数。

二、将20道题的分数相加，得出总分数。

三、总分数乘以1.25，取整数（不做四舍五入）得到最终结果分数。

05.测评结果

最终结果分数划分为以下四种：
-无抑郁：53分以下
-轻度抑郁：53～62分
-中度抑郁：63～72分
-重度抑郁：72分以上

温馨提示：

答题没有标准答案，请根据自身实际情况和感觉选择最接近正式情况的答案保证结果的真实性，如对结果有异议可直接咨询晓言姐姐分析测评结果。