专注，不仅是一种做事的态度，更是不可或缺的能力。

人生最好的修炼，就在于专注。

专注，是一种稀缺能力

认知心理学家告诉我们，专注力是一种将意识 集中的心理过程。

当今，我们总是被各类信息牵着鼻子走，容易在不知不觉中丧失自我。

不受控制的想法、过多感性的情绪、外在物质的诱惑以及大量无用的推送信息，都会成为干扰注意力的因素，让人不能安心专注地做好一件事。

不能在一件事上做到有始有终，使专注逐渐变成了稀缺能力。

我们总是在开始阶段，充满了方向，却又在困难阻碍面前，很快失去了方向，不能坚持。

当注意力变得稀缺，人会陷入战术勤奋、战略懒惰的困局。

古语云：欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达。

一个人成功与否，并不在于多选，而在于专注一件事的持久深耕。

专注一件事，人生就赢了

1专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。

真正的高手，都是专注把一件事做到极致的人。

在现实生活中，不管是哪个领域的高手，哪个行业的专家，都是非常专注的人，十年如一日地磨炼，持续精进，进而才能成为这个领域的大师。

上天给了每个人无限的机会，却只给有限的时间、精力和才华，所以想优秀，就要专注。

一个人要想在某一个领域取得成功，就需要汇聚所有努力，在该领域做到极致。

读过一句话：三流高手靠努力，二流高手靠技艺，一流高手靠专注。

这就是说，只有专注才能在自己的能力圈内修建护城河，不被其他东西带跑。

修炼专注力，一次只做一件事，才能做好每件事。

专注，是一个人顶级的自律

专注于眼前，才能掌控自己的人生。

目标少点，不给自己设限

我们周围很多人，让他们深感不安的事情，不是事情本身，而是不确定的明天或后天，是很多不会来临的事，和计划中完不成的目标压得令人喘不过气来。

与其立下繁多目标徒增压力，不如走好脚下的每一步。

不必焦虑，不必遥望。

步履不停的前方，即是惊喜不断的未来。

学会给自己留余地

事实上，世界上没有完美无缺的事，你看起来的完美，都有瑕疵，而为了过分追求完美，投入了大量精力，往往得不偿失。

不必要求自己事事完美，不苛责自己，凡事尽力就好。

不缅怀过去，不忧惧未来。

专注于当下，拒绝内耗。

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本期编辑 | 赵橙涔
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资料来源 | 国学文化、新华社 ； 图片来自网络

【来源：人民论坛】

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