如果你跟父母交流，经常感觉很烦躁，莫名其妙地想发火，这不是你不孝顺，也不是你多讨厌父母，更不是你没耐心或脾气不好，而是因为，你小时候有过这种经历。

可能你父母天生脾气不好，对待你的方式有些粗暴，可能你父母生存压力大，所以极易暴躁，也可能你父母受过某些重创，性情大变，总之，在你小的时候，父母经常挑剔、贬低或是打骂你，你感到痛苦、愤怒、屈辱，却又无力反抗，这些负面情绪积聚在你体内，渐渐留存到你的潜意识当中。

等你长大了，只要一跟父母交流，不论他们是对是错，这种交流就像是打开潘多拉魔盒的钥匙，很容易就将你那些负面情绪激活，让你感到烦躁、想发火。

但每次你对着父母发完脾气，看到他们那种痛苦、难过的表情，又很内疚自责。这种情况让你很内耗，影响了你正常的工作和生活。

那么，该怎么破呢？

不妨勇敢直面过去内心的伤痕，看清自己负面情绪的来源，在烦躁时，与自己的情绪进行对话；同时，也试着体谅父母，在当时那种情况下，父母可能也有很多无奈和局限，但如果觉得父母对自己的伤害太大，不可原谅，刻意跟父母保持距离，也是一种和解的方式。