工作的第一年，我每天都不快乐，甚至觉得人生没有乐趣。
有一句话，很适合当时的自己：
“二十几岁的年纪，既没有过上想要的生活，在一无所获的年纪，我连快乐都给不了自己。”
那时，似乎连快乐，都需要勇气。直到后来，后知后觉地想通了。
我们来这人世，区区不到3万天，活一天，过一天。每过一天，日子就离死亡越来越近，怎么舍得让自己不快乐。
特别喜欢太宰治在《小说灯笼》里说的一句话：
“日子只能一天一天好好地过，别无他法。别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧。我只想开心、努力、温柔待人地过完今天一天。”
是啊，悲伤是一天，快乐也是一天，为何不快快乐乐地过好每一天呢？
如果你不快乐，希望这14个保持快乐的小技巧，能帮到你。
01 在一个比较长的时间轴上，看当下的苦难
当一件事情发生，在心里问自己三遍，这事，真的无药可救吗？这事，真的有那么糟糕吗？
把时间线拉长，跳过当下的现状，去看当下的痛苦，一切就没那么难了。
你要记得，一切事情都能解决的。
02 不要让你的喜怒哀乐被身边人左右
有没有发现？你大部分的哀愁，都来自朋友圈。
在朋友圈里，你看到别人光鲜亮丽的生活，而自己却一塌糊涂，为此你心焦如焚，觉得自己的人生太失败了。
可是，二十几岁本就是多样性的年纪，有人结婚生子，有人考研上岸，有人游玩世界……
你既要又要还要，既想又想还想，永远不满足，怎么会快乐？
不要让你的喜怒哀乐被身边人左右，过好自己的日子就好，不必仰望任何人。
03 戒掉短视频，少关注他人
曾看到一句有意思的话：“现在的网络真是发达了，足不出户就可以被素未谋面的人气到。”
真的是吃饱了闲着。别人的事情与你无关，新闻上的事情也与你无关，不要为千里之外的事情满腔怒火，内耗自己。
少关注别人，多关注自己吧。
04 不为已经发生，或尚未发生的事焦虑
对没有发生的事情提前担忧，是庸人自扰。对已经发生的事情焦虑，是增加苦恼。
如果焦虑能解决一切问题，谁不喜欢焦虑。可事实是：越焦虑越烦躁，还无济于事。
你太多的不快乐，皆来源于提前焦虑。
05 让自己手里有活干，有事做
人一旦没事做，就总是浑浑噩噩，胡思乱想。
没目标，没方向，找不到人生的乐趣。
所以，去找工作吧。有事做，人生才会充实，才不会觉得无聊不快乐。
06 无需平衡家庭与工作，遇山开山，遇水架桥就好
网上有这样一个问题：如何平衡家庭和工作？
我一直觉得这是个伪命题。
因为大部分人都很难平衡家庭与工作，除非他们家里有保姆帮忙。
工作永远都做不完，家庭琐事也永远不会停止，每一个都充满不定性因素，怎么平衡呢？
只能是兵来将挡，水来土掩，遇山开山，遇水架桥。遇到一件，就解决一件，一件一件去处理。
所以，不要因为自己无法平衡家庭与工作而感到不快乐。
你能处理很多事情，又已经花光所有勇气，已经很棒了。
07 赚钱
你所有的不快乐，都是因为没钱。所以你要做的事情，应该是想着怎么挣钱，而不是想入非非。
从今天起，去做能让你变有钱的事情，其他不能让你挣钱的事情，都是在浪费时间。
前提是合理收入。
08 把活着的每一天看作生命的最后一天
作家海伦·凯勒曾说：“把活着的每一天看作生命的最后一天。”
她告诉我们，要珍惜你生命当中的每一天，把每一天当作生命的最后一天去过。
这样，你才不会虚度年华，唉声叹气。
09 大事要看淡，小事要看开
你外在所看到的一切，都是你内心的投射。
把大事看淡，把小事看开。心大事就小，心小事就大。
10 保持感恩的心
罗翔说：“若非命运的庇护，你早就没了。你所有的梦想，你所有对人生远大的一些规划，都会烟消云散，都只是一个笑话而已。”
深有感触。我们应该感恩命运给予的一切。或许你所拥有的，可能是别人所缺失的。
我们很幸运，能吃饭，能睡觉，能阅读，能写作，能工作......
但对于有些人而言，这些事，可能比登天还难。所以，感恩吧，感谢命运的庇佑。
保持感恩的心，感恩你生命当中所拥有的一切，这样，你就不会患得患失，从而不快乐。
心怀感恩，内心会丰盈而富足，温柔而美好。
11 深呼吸
不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。
12 换环境
如果当下的环境让你不快乐，就换一个地方，换一种心情，找到你内心的安宁。
13 把人生当作一场体验
我一直认为，我们来到这个世界，是来体验人间的。
对此，我让自己游行于多个角色，为的是在平行的世界里，过着多元的生活，体验不一样的人生。
所以呀，有些事情，做不好也没关系，下一次把它做好就行。人生嘛，重在体验。而体验，肯定是快乐最重要啦。
记住了，这辈子，任何事情都不如你的快乐重要。
14 接触山川河流，观赏日月星辰
不开心的时候，就去接触大自然，看青山绿水，闻鸟语花香。
这世间很美好，有日月星辰，风雨雷电，还有山川树木和鸟兽虫鱼，每一帧都是一幅画。
多观察这世间，你会发现自己错过了太多美好，遗失了太多快乐。
最后，希望你不要因为5分钟的不开心，就耽误你23小时55分钟的开心。
祝愿你在以后的日子里，眼里是阳光，笑里是坦荡。未来美好的岁月里不将就，不辜负，从此生活多一点幸运，多一点快乐。
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作者：野斗斗，写作4年，是不着调的老师，是不入流的博主，是小说码字狗，在学美妆素描ing，在学摄影ing。
努力做一个安静而又有力量的女孩，分享成长干货、人生感悟和能量补给。期待在平行的世界里，过着多元的生活。
图片|《风之谷》（侵删）
