因为是普通的婴儿，一出生就被挤成一个船型的脑袋，而且脑袋又长又丑！ 到现在快8个月了，终于可以睡圆头了。 跟大家分享睡头型的秘诀：

1.先判断宝宝现在的头型（照片）

▫️从头顶拍摄：宝宝平躺，双手托住宝宝的脖子，微微露出鼻尖

▫️侧拍：宝宝标准侧卧（身体和头并拢），微微露出鼻子

▫️正面照：双耳外露

▫️从下往上拍：宝宝平躺，从下巴拍到额头

2.如何矫正头型

▫️扁头：使用标准的侧睡（重要！一定要把头侧过来，不然很容易睡成菱形头）

▫️舟骨头：仰睡，建议仰睡用异形枕（最好3个月后开始使用）

▫️歪头：源于宝宝平时的睡姿。 如果你喜欢靠左边，那就趁宝宝睡着的时候换到右边

▫️菱形头：是宝宝侧睡而不是侧睡造成的，通过标准侧睡矫正

▫️高低额头：比如右额头高，右后脑勺小，左后脑勺突出，所以睡觉时应经常将头向左转，按头的左后方

小贴士： 1.可以换个姿势跟宝宝说话。 对于喜欢右侧睡的宝宝，妈妈平时可以和左侧睡的宝宝说话。 直着头

2、用毛巾垫高宝宝的头。 妈妈可以把毛巾往宝宝头部喜欢的那一侧垫高，以减轻宝宝头骨的压力，但是这种方法需要妈妈在旁边看着，因为宝宝睡觉的时候容易动来动去，毛巾容易挪动

3、新生儿头圆圆的怎么睡

▫️0-3个月：侧睡期。标准侧睡，每次哺乳后换另一侧，侧睡

▫️3-6个月：定型期。仰睡+侧睡，保证仰睡和侧睡轮流，原则是揉汤圆，各个方向的用力都要甚至使它们变圆

▫️6-12个月：保养期。宝宝的头型已经大致定型，但仍有可能变形，需要继续经常改变宝宝的睡姿

⚠️0-1岁宝宝的头型问题可以通过调整慢慢矫正。 这个时期，即使宝宝的头型已经很圆了，也不要掉以轻心。 一不小心，可能会睡平头、侧身睡

4、异型枕和矫正头盔的看法：

▫️定型枕：3个月内不建议使用。 如果宝宝头型明显，3个月以上就用定型枕。 选择0.5-1CM左右的高度。 建议在身体下方放一张床垫，以缩短枕头相对于宝宝身体的高度

▫️矫正头盔：对于一些头型比较离谱的宝宝，可以带去医院检查一下，看偏差值。 是否需要使用矫正头盔由医生决定，费用1-2w

平头、平头、尖头、舟头等不同头型如何调整，请参考相关方法，建议收藏！

Tips：除了照顾好宝宝，一定要坚持产后恢复。 怀二胎的时候，漏尿、咳嗽、大笑等等，每天都要换裤子。 是怀孕引起的盆底肌松弛。 胎儿不注意就漏尿了。 盆底肌修复后，漏尿情况逐渐好转。 现在是边带娃边修，刻不容缓。