佛家云：人有七情六欲。

人的情感不可谓不复杂，以感情为基础去做事才有动力，无论是悲愤、兴奋或是期待，情绪给人不一样的加成。

情绪也是一把双刃剑，所驾驭不好而反被情绪控制，往往就事事不如意。

人类的情感贯穿着人的整个人生，一切不合理的、合理的因为都可以用情绪来解释。

正面情绪能让人对人生充满期待，对生活充满动力，而负面的情绪使人意志消沉，或是怒火冲天，做事也自然行为失常。

人是具有主观意识的个体，对于情绪来说，大家都是以控制为主，它可以是小鹿乱撞，也可以是怒火蛮牛。

能完全控制自己情绪的人是了不起的，不少人都有“冲冠一怒为红颜”的情绪释放，却对控制情绪束手无策。

管理情绪、控制情绪都是必要的，人不能任由自己的情绪摆布，情绪的爆发往往与性格有关，种种负面情绪就是人生的包袱，你要学会一一处理。

要知道，很多人的人生都毁在不会控制处理自己的情绪之上，明明很多事情前途一片大好，最终结局却不如人意。

说真的，别让“情绪垃圾”摧毁了你的人生，控制了自己的情绪，你就可以成为更好的自我。

每个人的人生都有低谷期，这是外在的变动对人情绪的影响，每个人都在面对人生低谷时感到消沉、迷茫、烦恼、懊悔。

本质上来说，令人独自坐在角落的不是某次变故，而是种种负面情绪。

这就像是一种屏障，禁锢着人向前的脚步，唯有从成堆的负面情绪中“改出”，才能重整旗鼓。

从外在来说，一个人在一件事情上面临了失败，那么他需要重新付出行动来再次尝试方能成功。

但从内外来说，人必须完成自我突破，摆脱种种负面情绪，才能有重新开始的勇气，这就要看自身的情绪管理。

外在的安慰、陪伴等等不过是“杯水车薪”，重在于处于负面情绪中的人自己想明白、看明白，一个蛋想要改变命运，就要自己从里面啄破。

完成自我突破，其实就是战胜负面情绪，丢掉情绪垃圾，这是一种蜕变。

当你在一次低谷中管理好了自身情绪，将来面对人生低谷就能直接“重振旗鼓”。

生活的琐碎总使人不断抱怨，不少人在面对烦心事时总会有一句“烦死了”，经常心生烦躁意味着这个人的情绪自控能力比较差，也就是性格比较急躁，容易对事情失望、烦恼。

比如，性格急躁的人知道某些突发情况如何处理，但他却带着烦躁的情绪去做，自然效果是大打折扣的。

生活不应该充满烦躁，但个人性格不同，有的人就是喜欢宣泄情绪，有的人则心比较大，对于一些小打小闹并不在乎。

但无论如何，都不能让烦躁占据你的生活，经常怨天尤人的人面对大的变故时往往失去理智。

人的生活应当是充满希望的，纵使有一些阻碍你前进的事情，但你不应使烦躁成为生活的主旋律。

要知道，如果一个人长期生活在烦躁中，总有一天他会自我崩溃。

从根本上来说，控制烦躁情绪并不是通过宣泄，而是通过改变心境，改变自己对生活的看法，一切都要从修心开始。

负面情绪一旦多了，人的精神内耗也就加重了。所谓内耗，其实就是跟自己“对着干”。

一些消极情绪令人对生活提不起希望，周而复始地陷入死循环，内耗就像是一把枷锁，禁锢了人前进的脚步。

处于现代社会，人人都面临着生活带来的风风雨雨，快节奏的生活带来的是更多的忧虑。

快节奏的生活时代，人们早出晚归、精神紧绷，想来古人农耕也是日出而作日入而息，二者都是早出晚归，却在心境上有着本质上的区别。

现代人往往对自己的未来有着无尽的忧虑，也烦恼于当下的生活。

越来越多的人涌进大城市工作，因为大城市的发展前景更好，收入更高。

但要想在这高楼林立的繁华都市中安身立命，普通人需要面对的压力是无比巨大的，以至于一些人在还没有背负这层压力的时候就已经开始忧虑。

人在这种情绪下是无法完全释放潜力的，摆脱精神内耗，才能挣脱束缚。

时光情感课堂：

人生就是如此，负面情绪给人营造了一种氛围。

这就像一层层迷雾，人们在这迷雾中穿行，不知前路如何，只能畏手畏脚、谨小慎微，要么大吼一声冲出迷雾，要么永远被困在迷雾中，人生就此平庸下去。

生活总有种种缘由令人陷入负面情绪中，但不是所有的负面情绪都是情绪垃圾。

人在该愤怒、懊恼、急躁的时候也要有所表现，真正摧毁一个人的是情绪垃圾：一些不必要地、令人停滞不前的负面情绪。