作为女性，我们需要不断提升自己，充实自己的内在和外在。人人都随时可以获得幸福，幸福的第一步，就是“人生最大的选择”，也即“自爱”。以下是一些建议，从阅读、健身、学习技能、涵养和气质等方面，希望能给你一些启示。

1️⃣ 阅读

阅读是一种非常重要的习惯，通过阅读，我们可以拓宽自己的视野，增长自己的知识。可以选择一些经典文学作品，或者是一些经济、管理、心理学等方面的书籍，这些都能够帮助我们更好地了解世界，提升自己的思考能力。

2️⃣ 健身

健身是一种非常好的锻炼身体的方式，不仅可以帮助我们保持好的身材，还能提高自己的免疫力和身体素质。可以选择一些有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽等，或者是一些力量训练，比如举重、哑铃等，这些都能够帮助我们塑造好的身体。

3️⃣ 学习技能

学习一些技能也是非常重要的，比如学习一门外语、一门乐器、一门手工艺等，这些都能够帮助我们提高自己的综合能力。同时，也可以选择一些职业技能的培训课程，比如 PS、PPT、视频剪辑等，这些都能够让我们在职场上更加有竞争力。

4️⃣ 涵养和气质

涵养和气质也是非常重要的，通过学习一些礼仪、形象等方面的知识，我们可以提升自己的气质和涵养。还可以选择一些美容、护肤的课程，这些都能够让我们更加自信和美丽。

5️⃣ 看公开课、纪录片

通过观看一些公开课、纪录片，我们可以学习到很多有用的知识和经验，比如历史、文化、科学等方面的知识。这些都能够帮助我们更加全面地了解世界，提高自己的素质和能力。

以上是一些提升自己的建议，希望能够帮助到你。记得要坚持不懈地学习和努力，相信你一定可以成为更好的自己！喜欢就建议关注，收藏吧！