前几天，一段关于天津大学食堂的监控视频在网络上疯传，引发热议。

当时正值午饭时间，很多学生正在陆陆续续打饭就餐，边吃边聊，一片和谐。

其中一名长发及腰的女生，对着眼前的一盘鸭腿饭却明显没了食欲。

透过模糊的监控画面，依稀能看出她先是无声地仰天长啸，然后戴上了深色口罩，缓缓起身，手里端着完好无损的鸭腿饭。

只见女生绕过长桌，径直朝她两点钟方向的一名白衣男生走去，不愿意透露姓名的五官和坚定的步伐似乎预示着，接下来将会发生不可思议的一幕。

没有校园偶像剧的“同学你好，鸭腿饭送你”，取而代之的是一盆米饭从天而降，从这名白衣男生的头顶顺流而下，香喷喷的鸭腿也不知所踪。

正在说笑聊天的四个男孩，至少对这一幕愣了有5秒钟的时间。

短短的5秒钟，“赠饭”女生已经潇洒离去，大步流星，长发飘逸，像个大仇得报的女侠客。

说时迟那时快，终于有个蓝衣男儿觉醒了。

他从刚才的震惊中清醒过来，再看一眼狼狈不堪的同学，一跃而起追击前方的女侠。

女侠已经通过足音知道后方敌人正在追击，于是果断放弃小仙女的人设，撒开脚丫子朝前狂奔，形象管理遭到降维打击。

虽然小仙女得以在起跑前就拉下后面追击者一段距离，但她这种仅仅比中国男足强不了多少的耐力还是没啥用，最终被后面的男生制服。

就在三个男生以为自己胜券在握，准备向小仙女发起质问的时候，不想其中一位又遭到了女孩结结实实的一个耳光。

梅开二度，男孩子们再度懵逼。

无奈，他们只好找来警察叔叔，替自己伸冤。

谁知，道高一尺魔高一丈。

面对来自警察叔叔的问询，小仙女不但丝毫不惧，还在椅子上摆出大哥女人的做派来。

哦不对，她自己明明就是大哥本哥。

根据当事男生的说法，女生不但完败他们三兄弟，连民警都被她骂了，最后索性直接跑人，又被抓了回去。

此外，女生还见缝插针，在争执的过程中对男生展开人身攻击，说男生“长得难看，说话恶心”等等。

这起闹剧的起因，说起来却让人好笑。

只因为三个男生在食堂里闲聊，其中一个人提到“猫很可爱，自己以后想养一只”，另外一个人说到“有些猫拉的屎很臭”。

然后就发生了鸭腿饭从天而降的事故。

从男生的描述中可以知道，女生在整个沟通过程中“跟我们吵架，态度强硬”，控诉三个男生是“虐待小动物”，甚至还“追加”了一个耳光。

而被打的那个人，并不是那个说“猫屎臭”的白衣男生。

毫不客气地说，女生这种无差别暴力攻击的行为，已经是妥妥的构成了扰乱社会治安。

如果背景换成是美丽国，女生可以合法持有抢，不敢想象会发生什么。

外表看上去文质彬彬，内心却一点就着，蛮横粗暴。

这样的反差令人可恨又可怕。

谁也不敢说，走在大街上那些看上去人畜无害的普通人、正常人，会做出多么不可思议的暴力行为。

而有的网友提出质疑：“难道猫拉屎不臭吗？”

还有人表示，自己也喜欢小动物，喜欢猫，但说猫屎臭怎么就跟虐待动物挂钩了？

还有网友表示，女孩可能存在什么心理疾病，太偏执了。

简而言之，网友的评论都指向一个意思：

正常人是不会说出如此可笑的言论，做出如此逆天的行为的！

说她不懂得尊重吧，她知道去捍卫一个小动物的尊严；

说她懂得尊重吧，却又对自己的三个同类痛下杀手，甚至还无视有一定公权力的民警。

事件最终，双方在警察的调停下和解，以女生向男生道歉，并赔偿300元了事。

很多网友对这个处理很不满意。

“300元就能明目张胆侮辱人了是吗？”

“男生的尊严就值300吗？”

事实上，这个女生受到的惩戒将远不止此：

整个学校、熟人圈，乃至于整个社会的社死不说，她本人的保研资格此时也已经岌岌可危。

一时的冲动，造成无法挽回的后果，这个女生此时不知道有没有后悔当初的所作所为。

跟这个女生的疯狂形成强烈反差的，是一位妈妈面对牛奶被儿子打翻的轻松化解。

这位妈妈给自己点了杯咖啡，给孩子点了一杯牛奶和面包，谁知中途，儿子没有拿住牛奶，大半罐乳白色的液体瞬间溢满桌面，几乎溅到了对面的自己身上。

当年幼的孩子意识到自己做错了事，众目睽睽之下手足无措的时候，妈妈却像无事发生一样。

她先是请服务员帮忙清理，接着幽默地问了一句：“喝不完就倒一半出来是吗？”

一瞬间，孩子内心的恐惧、尴尬和紧张一扫而光，他有些不好意思地朝妈妈笑了。

周围的顾客也放下心来，因为如果不是这位处理得体的年轻妈妈，他们极有可能遭遇一个疾言厉色斥责的家长，一个痛哭流涕的小朋友，一个糟糕透顶的消费环境。

更重要的是，小朋友不但没有在众多大人面前“社死”，同时还记住了以后拿这样的牛奶要怎样才能避免泼洒。

而这条帖子下方，不少网友却纷纷回忆起了自己小时候的“悲惨经历”：

有的因为打碎了家里的花瓶被妈妈用鸡毛掸子追到街上；

有的因为在客人面前拿筷子的姿势不对就被家长当场嫌弃纠正；

有的因为一次考试成绩不好，回到家里遭到男女混合双打；

......

这位妈妈把自己的反应归结为“钝感力”，在我看来，是她掌握了情绪稳定的密码，无论遭遇何种突发的尴尬事件，她都能充分调动理智去研判，最终做出合适的回应。

而这样不慌不忙的反应，为她和自己的儿子赢得了在场其他顾客的内心点赞。

其实，我们常常说的一个人“有气质”、“有气场”，实际就是指一个人情绪稳定，内核强大。

一个情绪稳定的人，身上往往自带一种神秘的力量。

再混乱的局面里，他都能镇定自若。

而如果你观察身边人就会注意到，那些动不动就生气上火，情绪激动的人，往往会把自己的生活搅得一团糟，甚至最终断送了自己和他人的生命。

情绪不稳定，往往就导致一个人身上戾气深重。

5月29日，血腥的一幕发生在东莞市某间出租屋内。

犯罪嫌疑人唐某接连杀害妻子刘某和妻子弟媳二人。

根据调查得知，受害者刘某自从嫁给唐某后，长期遭受家暴。

这次忍无可忍的她决定离婚，并前往弟弟家中暂时躲避唐某的暴力，不想很快就被丈夫手机定位，最终惨遭毒手。

在媒体的报道中，刘家人的一席话引起网友注意：

43岁的罪犯唐某性格偏激，以前就曾对刘家人出言不逊；

姐姐长期遭受其毒打，同时还被要挟不准透露被家暴的事实，否则就对家人甚至自己的孩子动手。

情绪不稳的人格，就是一把无形的屠刀，随时随刻都有可能挥向他人。

有可能是日夜陪伴自己的枕边人，也有可能是大街上素不相识的陌生人。

由此可见，伴侣的情绪稳定，不仅对家庭，对于恋人之间都是非常重要。

一位网友和自己的男朋友旅游，一早起来不小心打翻了粉底液，污渍溅的到处都是，连男友崭新的白色卫衣上都染了一大片。

网友忐忑不安地发信息给男友，却不想对方不但没有责备她，还让她“不用动，等我回来收拾”。

她告诉男友心态崩了，友则回复她“崩啥，小事！”

这位满分男友不但提供了积极的情绪价值，同时也顺带着轻松解决了问题：

粉底液打翻了，咱们就再买一瓶新的；

酒店杯子地垫被弄脏了，没关系，请服务人员打扫干净，该赔钱就赔钱；

衣服上的污渍，能去就去，去不了也无伤大雅；

......

总而言之，这不过是旅行中的小插曲，丝毫不应该影响到整个行程。

因为在这个男生眼里，都有相应的解决办法。

如果这个男生跟自己的女友一样患得患失，因为打翻了粉底液这件事破坏了整个旅行的心情，那才是真正的得不偿失。

评论区里有人感慨：

“真的，情绪稳定特别重要，特别是结婚了之后。”

那么，如果遇到一个情绪不稳的伴侣，很有可能每天的生活都是鸡飞狗跳，甚至付出生命的代价。

因为一时的情绪失控，就去跳楼、砸烂东西、抢夺汽车方向盘，甚至向一个无辜的路人挥舞手中的屠刀……

这样的反面教材，血腥的负面新闻，我们看得还少吗？

每一次社会恶性事件的曝光，无一不在告诉我们：

情绪失控的后果，危害程度要远远高于它的原因。

也许原本只是一件微不足道的小事，道个歉，好好沟通一下就能消解的怒气，最终却成了一条逝去的生命、一个无法挽回的结局。

在一本名为《每天演好一个情绪稳定的成年人》的畅销书中，作家写下这样一段话，令无数人强烈共鸣：

千万不要用自己的臭嘴和臭脸，去影响别人的心情和生活；

在关系脆弱的年代，所有的克制都值得提倡；

永远不要因为自己一时的怒气，纠缠或挑衅陌生人。

生命只有一次，所有的克制和忍让都显得无比珍贵。

如果实在看不惯想翻个白眼，那就先闭上眼睛。

情绪稳定的最高级，当属狂飙里的大嫂陈书婷。

当项目被抢，领导爽约，合作伙伴被收买之后，高启强情绪崩溃。

只有大嫂全程情绪稳定地把控局面。

儿子发疯，她礼貌地送走客人，护住了高家人的体面。

给予丈夫充分的信任和肯定：无论对方如何折腾，你老大的位子无人取代。

局势紧张，丈夫情绪失控，她稳坐钓鱼台，机智搬出丈夫最看重的“家庭”为突破口，力劝他不要冲动。

等到丈夫冷静下来，她不失时机理性客观分析，让他明白其中利害：

不是赵立冬要压你，是这个位置压你，你得认。

乱局中，大嫂独自清醒大气，一己之力力挽狂澜，几句话就化解危机。

看过这段剧情的人无不感慨，如果不是高启强，而是其他不听劝的男人，肯定不是这样圆满的解决。

媳妇刚礼貌的把客人送走，男人就要开始骂自己儿子丢人现眼；

媳妇劝自己“虎落平阳遭犬欺”，人在屋檐下不得不低头，他会立刻质疑：你是不是看不起我？你是不是外面有人了？

有能力、有颜值、有身材、有胆识的狂飙大嫂，才是真正意义上的“带刺玫瑰”，而并非是天津大学里这个一点就炸，脾气暴躁情绪失控的女生。

有人把她比作嚣张无脑的一根“狼牙棒”，并没有委屈她。

人生中10%的事，由发生在身上的事情组成，而90%都是自己对事情如何反应决定的。

正因如此，在通往高手的道路上，学会控制情绪是必不可少的一门功课。

真正的强者不是靠嗓门大、手段残暴实现的；

真正的强者，恰恰是情绪的主人，而不是为各种消极负面情绪所引导。

只有在冷静克制的情绪之下，人才能更好地思考，寻求解决办法，不至于做出错误的决定和行为，害人害己。

在“天津大学盖饭”事件视频下，有人怀疑女生当时可能恰好心情不佳，才会做出如此粗暴无礼的举动。

且不去追究这个女生当时是否恰好心情不佳，网友的分析还是有一定道理的。

我们都有经验，当状态不好的时候，任何一点小事情都会引起情绪上的轩然大波，于是发脾气在所难免。

这就是人的潜意识在作怪，不好的状态是鞭炮，偶发的小事件就是导火索。

在潜意识的作用下，人会瞬间情绪失控，轻则痛哭流涕，重则动手诉诸暴力。

就像这个在男生头上暴扣鸭腿饭的女生。

而一旦看破了潜意识的伎俩，在情绪失控前的10秒之内问问自己：

“真的有必要生气吗？”

“生气对自己有好处吗，对解决问题有帮助吗？”

经过一番理性问答，大脑开始恢复正常工作，理性占据上风，坏情绪渐渐退场。

这就是一个人在生气状态下，自主选择情绪，控制情绪的过程。

潜在的冲突也随之消失不见。

当这样的10秒钟练习越来越多，人就能逐渐摆脱潜意识的控制，成为冷静克制的情绪主宰者，而不是情绪的奴隶，指哪打哪。

当然了，情绪稳定并不等于麻木不仁。

温和并不妨碍你有个性，平静也不会削弱你的表达。

日常生活中，面对种种不公不平事，并非是要你戒掉愤怒。

愤怒本身没有错，不恰当的表达愤怒才是大错特错。

只有先稳定了情绪，理智和大脑才能有上场的机会。

曾经在书上看到这么一句话，深以为然：

如果争吵可以解决问题，那么泼妇一定是个高薪职业；

如果靠吼可以搞定一切，那么驴将统治世界。

稱盛和夫在《心法》中说：

即使你抱怨再多，受到的委屈再多，当下最要紧的一件事就是先把工作做好。

把工作做好之后你再去发泄情绪、调整心情，这才是成熟的人该有的心态。

高手在解决问题时会保持冷静和客观的态度，不会被情绪所左右，

愿你我都能在纷扰喧嚣的世界里，每天都能演好一个情绪稳定的成年人。

END