焦虑情绪究竟是怎样从人的内心产生的？从心理学角度分析

本文为精神分析心理学精读第10篇，主要灵感来源：《我们时代的神经症人格》第四章《焦虑与敌意》

焦虑是怎样从内心产生的？首先要明确一点，在心理学上，这不是个简单的问题。我们从心灵鸡汤上经常能看到这句话：活在过去的人抑郁，活在未来的人焦虑，人要活在当下。这个鸡汤很浓，很香，能让你哇一下似乎顿悟，让你振奋个一两天，然而并没有什么卵用。

说焦虑产生于对未来的害怕，这只是一种表面现象，并没有挖出焦虑背后的根本的产生机制，人之所以对未来产生焦虑，是因为人的大脑把未来的场景，幻化到当下，由于当下的内心活动激发焦虑。

| 先来聊聊焦虑本质上是什么东西？

焦虑本质上是一种主观的恐惧情绪。焦虑本质上就是恐惧，说得再直白一点，就是害怕，带有主观因素的害怕。

我们人的神经症，比如抑郁症焦虑症，就是人的心理对焦虑的防卫过当，影响到了性格，继而产生的心理、行为层面的失衡现象。

| 焦虑情绪究竟是怎样产生的？

我在这里先把结论说出来：敌对冲动是人天生的本能冲动，焦虑产生于对被压抑的敌对冲动的恐惧，只要任由敌对冲动发展，会损害我们自身的利益。

为什么压抑敌对冲动会产生焦虑？因为压抑敌对冲动时，人会有一种应当斗争而无法斗争的未设防感，人会处于无法招架危险，无能为力的状态，给别人侵犯我们的利益留下可乘之机。人处在无能为力的状态时就会焦虑。

这一结论显得有些抽象，但我举几个现实的例子，你就会明白其中的含义。

案例1：被欺压的老实人

王某是电子厂的一名普通工人，负责流水线上的一道工序，因为自己的的一时疏忽，导致工序返工，影响了整体作业。第二天早晨例会时，其上司生产组长李某当着10个人的面，对王某进行了批评，语言中包含故意刁难的意味，说话很难听。

王某内心当即产生了对李某的敌对冲动，简单的说叫愤怒，有种想辱骂李某的冲动。但李某本身属于讨好型人格的人，是老好人，无意识中他把这种敌对冲动压抑住了。

如果放任这种敌对冲动，王某当场反怼回去，那么王某就会面临被辞退的危险，丧失经济来源，但他还需要这份工作补贴家用，所以他不得不压抑这种冲动，选择忍气吞声。

在当天一天的工作中，李某总感觉到内心憋着一口气，并且情绪上产生了焦虑，烦躁，产生强烈的想抽烟喝酒的愿望。

如果王某有存款500万，或是下一份工作已找好，有足够的安全基础，那么当场反怼李某将这种敌对情绪发泄出去，就不会产生焦虑情绪。

这也就说明了，如果有人故意刁难你，欺负你，你必须做出反应，不要压抑自己做老好人，你的忍让只会让别人觉得你是个软蛋，随意侵犯你的利益，到头来焦虑难过的是你自己，没有任何意义。

案例2：社交恐惧症患者

社交恐惧症的根本原因是社交场景中有令自身焦虑的因素，所以本能地逃避社交。至于这种焦虑因素，可能是相貌焦虑，也可能是对自身社交能力的不自信。主要的还是相貌焦虑。

我曾经讲过一个脸上长青春痘的高中生的例子。这个学生总是因为脸上的青春痘问题倍感焦虑，不敢与人交往，以至于患上了严重的抑郁症。

那么当他处于社交场景时，这种焦虑是怎样产生的呢？此时的敌对冲动在哪里？

首先是对相貌的自卑。自卑本身就是对自己某方面能力不足的敌意，自己对自己的无意识愤怒。这种敌对冲动产生于自身，并针对自己。

鉴于人的生存本能，必须维持自身心理能量处于平衡的状态，这种冲动必须被压抑。而当处于社交状态时，相貌自卑发挥作用，敌对冲动对自我的攻击被激发，自身处于无能为力的状态，产生源源不断地焦虑。

其次，处在社交场景中时，敌对冲动也会针对他人。一个相貌焦虑的人在社交时，会担心别人嘲笑他，看不起他，此时就会产生对别人的敌意。但这种敌意必须被压抑，因为人是群体性动物，生活的各个方面需要别人的互相帮助，对别人滥发脾气，会令自己孤立，无法在社会中生存。这种敌意被压抑时，人会处于既想攻击别人又无法攻击别人的无能为力的境地，就会产生焦虑。

案例3：站在高处总想跳下去，而引发的焦虑

很多人都有这种感觉，站在高处望向地面时总有种想跳下去的冲动，这在恐高症患者中更为强烈。

为什么人会有这种冲动？跳下去不就是自我毁灭吗？按照弗洛伊德的看法，这种冲动源于人类天生的死亡本能，是每个人都具有的冲动，敌对冲动是死亡本能的一种。这种敌对冲动产生于我们自身，并针对我们自己。

如果放任这种冲动不管，跳下去就嗝屁了，出于求生本能，必须压抑它，继而产生了隐隐约约的焦虑。