女朋友总会过度胡思乱想可能给你们的感情带来困扰。以下是一些建议，帮助你应对这种情况。

一、倾听和理解：首先，尝试倾听和理解你女朋友的担忧和忧虑。给她一个安全的空间，让她表达自己的想法和感受。不要轻视或者忽视她的感受，而是真诚地倾听，并试图理解她的角度。

二、与她沟通：积极地与她进行开放和坦诚的沟通。让她知道你关心她的感受，并愿意与她一起面对问题。通过沟通，建立信任和理解，可以减少她的胡思乱想，增加彼此之间的互信和安全感。

三、提供支持和安慰：在她过度担心时，给予她支持和安慰。告诉她你会一直在她身边，支持她，帮助她解决问题。提醒她不要过度担心，鼓励她积极面对困难和挑战。

四、建立健康的生活方式：鼓励她建立健康的生活方式，包括良好的饮食、锻炼和休息。这些因素可以有助于减少焦虑和压力，并提升身心健康。

五、寻求专业帮助：如果她的胡思乱想严重影响到她的生活质量和你们的关系，建议她寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。专业人士可以提供更深入的分析和指导，帮助她应对和管理她的担忧和忧虑。

需要注意的是，每个人都有不同的个性和应对方式。在帮助她应对过度胡思乱想时，要尊重她的感受和需求，给予她足够的空间和支持。

总结起来，当女朋友总会过度胡思乱想时，你可以通过倾听和理解、与她沟通、提供支持和安慰、建立健康的生活方式以及寻求专业帮助等方式来帮助她。重要的是要尊重她的感受和需求，并与她一起面对问题，共同维护健康和稳定的感情关系。