如果自己发现自己渴望爱情，但真的能够拥有爱情的时候，自己又会感到害怕，然后推开爱情，那么可能是由于自己的依恋模式出现了问题。
自己可能是矛盾型依恋，其核心就是想要爱，又害怕爱；渴望爱，又推开爱。
矛盾型依恋模式的人在亲密关系中会表现的忽远忽近，在关系初期，他们大多是一个焦虑型的恋人，会很渴望与伴侣亲近；但随着对关系的拉近加上内心对于亲密关系的恐惧，而变得回避；当彼此的关系变远之后，自己又会变得焦虑，想要拉近关系，最后进入到焦虑与回避交替出现的状态，成为一个内心很矛盾的恋人。
亲密关系中的依恋模式分为安全型依恋与不安全型依恋，不安全型依恋除了矛盾型依恋以外，还有焦虑型依恋，其核心是渴望亲密，但安全感不足，所以在亲密关系中会很焦虑；以及回避型依恋，其核心是渴望自由，回避亲密关系。
而安全型依恋模式的人在亲密关系中会对感情豁达笃定，不害怕亲密与依赖，也不害怕被拒绝。他们在和伴侣相处时，会自然地流露温情和爱意，喜欢和恋人亲密无间，不会表现得忧心忡忡。当和伴侣出现矛盾时，也会坦然处之，不会心烦意乱。他们愿意聆听伴侣的想法，也能安全地分享自己的想法和心情。当恋人遇到困难时，他们也会全力支持。
因此，当自己发现自己是矛盾型依恋，同时又渴望有所改变，希望能够拥有稳定的爱情，那么其方法之一就是能够找到一个安全型依恋的伴侣。
当自己的焦虑能够被安抚，当自己的恐惧能够被包容，那么自己内心的冲突也会慢慢的平息，让自己从一段安全的亲密关系中逐渐成长，直至内心成熟稳定，最终也就有能力去经营好自己的这段感情了。
自己对于亲密关系的矛盾心理通常是由于自己在成长过程中与父母的亲子关系就是如此的矛盾，所以才会逐渐内化成这样的矛盾型依恋。
例如自己的妈妈是一个抑郁症患者，所以自己虽然很渴望母爱，但妈妈自本身的爱就已经枯竭，所以也很难给到你想要的爱，甚至在你靠近的时候，妈妈会选择推开你，那么小时候的你就会很矛盾了，一方面想要靠近妈妈，但又不敢靠近，因为会被推开。
例如自己的爸爸会有家暴行为，所以自己会害怕靠近，但自己又依赖爸爸的养育，不然就无法生存，所以又会逼着自己去靠近，但内心又会很害怕，最后化为内心无法化解的冲突与矛盾。
如果自己内心的矛盾程度很高，那么单纯的寻求一段好的亲密关系可能也很难疗愈自己。自己可以尝试寻求正式的心理咨询，从一段健康的咨访关系中体验健康的关系模式，以此来修正自己内心的不安。
