生活的意义是什么？

如何让自己觉得更幸福？

刚刚读到一篇芬兰心理学家写的文章，觉得很不错，分享给大家。

ChatGPT翻译如下：

我是一位在世界上最快乐的国家——芬兰的心理学专家，下面我将用五个词来解释生活的真正含义。

作为一位芬兰哲学家和心理学研究者，人们经常问我：“生活的意义是什么？”

但更大的问题不在于寻求生活的宇宙意义，而是如何在生活中寻找意义。是什么让你觉得生活有价值和意义呢？

连续六年，芬兰被评为世界上最快乐的国家。作为一个在芬兰土生土长的人，我了解到生活的意义可以用五个词来概括：使自己对他人有意义。

你可以通过与你的社区和你的激情建立深层联系来实现这一点。下面是具体做法：

1. 为自己而活，而不是为了满足他人的期待。

在芬兰，人们通常不会过于担心社会地位，因为他们并不过分在乎符合社会对成功的刻板定义。

如果你一味地按部就班，疲惫不堪，或者因为走上了别人为你选择的道路而充满怨气，你会很难找到生活的目标。

即使你的工作非常有意义，如做一名医生，如果你的内心并不热爱它，也会感觉空虚。在你给予他人之前，你必须理解什么让你感到快乐，并开始做更多的这种事。

2. 成为专家并分享你的知识。

为他人服务的最好方式之一是找到满足以下三个要求的事情：

• 你擅长它。
• 它让你兴奋。
• 它对他人有积极的影响。

一旦你找到了让你感到满足的工作或者爱好，就全力投入其中，成为这个领域的专家。然后把它分享给你的社区。

3. 实践随机的善举。

在我的幸福课程中，我鼓励学生每天做三件随机的善事。这可能简单如为邮递员提供一杯水，花一个下午陪伴祖父母，或者帮助一个游客找到路。

听到我的学生因此与他人建立起意想不到的深厚关系，这是令人极度振奋的。帮助人们不仅在当下感觉良好，还有助于你的长期健康。研究显示，为家人、朋友和邻居提供情感支持的人更可能活得长久。

4. 成为一个好邻居。

Talkoot是芬兰的一个老词，意思是”一起做一件一个人无法独自完成的事情”。

在农业时代，当人们在农场有个大项目，比如修建谷仓屋顶时，他们会举行一个talkoot。邻居们会自愿聚集起来，投入一天的时间来帮忙，然后一起用餐并庆祝。

这种传统至今仍在继续。去年夏天，我所在的社区花了一个下午种树。那天晚上，我们摆出餐桌，欢快地享用小吃和饮料。

这种文化也延伸到为什么芬兰人对公民义务，如纳税，往往持积极态度。他们认为这对整个社区的利益至关重要。

5. 享受静谧的共享时光。

人们并不需要做出宏大的姿态来成为你生活中的重要部分。静静地待在一起就足以让我们感到连接和被爱。

对我来说，和我的父亲或朋友一起去桑拿，然后静静地坐在外面观察大自然 —— 海浪冲击海岸，鸟儿歌唱，树木在风中呼呼作响 —— 这些都是深具意义和连接感的时刻。

正如芬兰的谚语所说：“言语是银，沉默是金。”