这世上真正在乎你心情好坏的人很少，你只能好好爱自己，不是身边的人都很无情，而是每个人都只在乎自己的感受，每个人都围着自己的世界转。

所以不要期待别人能够对你感同身受，你痛苦、你悲伤，那是你自己的事情，你没有必要把自己搞得狼狈不堪。

01.每个人活着都会有压力，生活不是童话，也不是影视剧，会有奇迹，会有完美的结局。

很多人的生活，往往是一地鸡毛，无人分担的生存压力，解决不了的家庭矛盾，放不下的情感纠葛，把很多人压得喘不过气来。

小时候盼望着长大，认为长大之后就有一个美好的未来，现在是害怕长大，因为长了一岁又老了一年。

小时候盼望着过年，因为有新衣服穿，有鞭炮可以放，有好吃的东西可以吃，有很多东西可以玩。

现在害怕过年，因为有一大笔费用，不知道从什么地方出，好几个月的工资几天就花完了？

人活着有时候就是来受苦的，生活很难，心情很烦。有些事情剪不断，理还乱，愁上加愁。

02.其实没有人规定，我们必须愁眉苦脸，我们要过得很不开心，而是生活的各种压力让我们变得开心不起来。

不知道未来会怎么样，内心有很多担心，如果很多事情一直解决不了，那我们可以选择先放一放。

当一个人看电影或者看电视剧的时候，那短暂的一两个小时，我们不会去想烦心的事情。

学会把烦恼分割，在特定的时间内不去想它，反正暂时不去想那些烦恼也跑不掉。

告诉自己:“这一两个小时内，我只专注做一件事情，其他事我什么也不想去想。”你就可以学会把烦恼屏蔽，慢慢的你可以把专注的时间延长。

03.你之所以很痛苦，是因为你经常去想那些不开心的事，很少把心情拉回当下，所谓活在当下。

就是要把你的注意力焦点，放在今天，当下你正在做的事情，而不是每天毫无头绪的痛苦，难过，纠结。

未来的事情有很多不确定性，有很多事情我们需要担心，我们可以好好规划，而不是让自己过度的焦虑。

一个人的改变，有时候就是那么一瞬间，那一句触动内心的话，还有那个能够走进内心的人。

◆我是心理咨询师：平心，(一个在心理咨询行业十四年的人)。

我希望可以成为在你需要的时候随时能找，不需要的时候绝不打扰你的人。

欢迎你关注我，你多的不仅是一个朋友，而是多一个真正懂你，愿意倾听你内心烦恼，可以为你排忧解难的人。

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