父母都希望自己的孩子健康快乐，而健康不仅包括身体健康，也包括心理健康，近年来，心理健康越来越受到重视。

很多家长会发现，现在的孩子越来越不好管，动不动就可能会出现各种问题，媒体报道中出多次出现极端事件。近日人民日报指出：心理健康问题已逐渐从成人、职业群体延伸至青少年群体，并呈现“低龄化”发展趋势。

面对这个趋势，做家长的怎么办，怎么判断孩子是不是心理健康，孩子心理健康出现问题时家长怎么做？

01 心理健康的孩子有四个特点。

怎么才算是心理健康？不同的人可能会给出不同标准，资深心理学专家、博士生导师杨凤池教授曾在自己的讲课中提到，心理健康的孩子有四个特点。

一是爱自己、接纳自己。

一个爱自己、接纳自己的孩子，会更热爱生活，也更容易在生活和学习上找到自信，更有战胜困难的勇气，而不爱自己、接纳不了自己的孩子，总会觉得自己不够好，什么也做不成，不值得被爱和喜欢。

一个不爱自己的孩子，不仅很难快乐，也更容易遭遇挫折。

二是能用语言、动作等恰当表达。

身体健全的孩子，能用语言和动作恰当、准确的表达自己的意愿，是一个孩子正常生活和学习的基本能力。如果不是因为听力、身体等原因，一个孩子无法正常的表达，比如语无伦次、大喊大叫等，很可能就是心理健康出现问题。

三是能正常与人交往。

孩子的发育包括外观、动作、语言、认知、社交、情感几个方面，各方面平衡发展，才是一个健康的孩子，社交能力是儿童发育的重要方面。

小婴儿从出生不久，就可能会面对除父母以外的其他人，到进入幼儿园、学校，到大了进入社会，都要进入集体，具备正常与人人交往的能力，才能在社会立足。

四是能适应规则和环境。

人是社会的人，从孩子能够独立行走，进入公共场所，到大一些进入集体生活，都需要适应规则，适应不同的环境，如果无法适应规则和环境，就无法独立，甚至可能会被环境抛弃。

具备以上四个特点，说明孩子心理健康，即使不优秀、不突出，也不会出现大的问题。

02 父母怎么做才能让孩子心理健康。

每个父母都想让自己的孩子心理健康，不要出现心理问题，但到底怎么做，才能养出心理健康的孩子呢？

一是父母自己要心理健康。

父母心理健康情况会影响孩子，因为孩子的第一任老师是父母，孩子在成长过程中，会受父母思维和行为模式的影响，孩子的言行、处理问题的方式，都会模仿父母，如果父母心理不健康，就很可能会影响孩子的心理健康。

所以父母一定要关注自己的心理是否健康，如果自己出现心理问题，要及时解决，避免影响到孩子。

二是要无条件的爱孩子、接纳孩子。

著名作家王朔曾在一个心理访谈节目里说，我不爱我的母亲，她也不爱我。

后来请出他的母亲，他当面问妈妈，你爱我吗？他的妈妈说，爱呀，哪有不爱自己孩子的妈妈。

王朔又问：如果我是一个罪犯，你还会爱我吗？

他妈妈愕然，不知道如何回答。

现场的心理专家说，他是想要无私的爱。

父母们都经常会说，我们是条件的爱自己的孩子，可是当孩子考试成绩不好，当孩子在学校犯了错被叫家长，父母可能就会责骂孩子，甚至还会打孩子。当孩子考不上理想的学校，找不到好工作，父母也可能会觉得孩子让自己丢了面子。

无私的爱孩子，无条件的接纳孩子，是因为这是我们的孩子，而不是因为他（她）长得好，学习好，不给我们找麻烦，还能考个好学校找个好工作，让我们脸上有光。

我们爱孩子，孩子才会爱自己。我们无条件的接纳孩子，孩子才能接纳自己。

三是在孩子小时候不要长时间和孩子分离。

婴幼儿时期是安全感和稳定依恋关系建立的关系时期，如果从小没有发展稳定和安全感和依恋关系，孩子的一生都可能受到影响。比如没有自信、难以发展健康的亲密关系等。

在孩子出生后，长时间和孩子分离，比如把孩子送回老家，让老人带，或者在幼儿园时期把孩子送全托，过早的让孩子住校等，会让孩子过早的承受反复的分离焦虑，影响孩子的心理健康。

曾见一个邻居带孙子，说儿子和儿媳在外在工作，在孩子五个月时，就把孩子给她放在家里了。

作家王朔说自己从小全托，自己的父母都认不清，所以长大了对母亲也没有感情，和母亲的关系很紧张。

四是为孩子做好示范。

有人把孩子比喻成一张白纸，因为婴儿出生后什么都不懂、什么都不会，所有的技能都需要学习，婴幼儿最初的学习都是通过模仿，而孩子接触最多的是父母，所以模仿的对象就是父母。

脾气暴躁的父母，大概率会养出脾气暴躁的孩子，想要孩子心理健康，父母要先做出好的示范，给孩子做榜样。

03 孩子出现心理问题怎么办。

一个人出现心理问题，可能受多方面因素的影响，包括基因遗传、家庭和社会环境、重大或突发事件等，不管是什么原因，都应该正确面对、积极行动。

1、 父母反思自己，改变自己。

父母无法改变基因，也无法改变社会环境，但是能改变自己，很多孩子的心理问题，也可能和父母的养育方式有关，一旦孩子出现问题，父母应该反思自己，改变自己。

不要只想着去改变孩子，问题是果，但并不是因，有时候父母改变了，孩子自然也就改变了。

2、 向专业机构或专业从业者求助。

因为心理学是非常专业的领域，父母作为普通人，没有专业的知识和技术，很难改变心理健康问题，如果孩子出现心理问题，父母通过努力仍不能有效改变，建议向专业机构和专业从业者求助，专业的帮助效果会更好。