情侣或者夫妻间或许会出现这样的情况，一方欲火中烧，一方却意兴阑珊；又或是一方觉得身心疲惫没有想法，另一方却纠缠不休。

有些人认为这是“性冷淡”遇上了“性饥渴”，还有些人会对自己或者伴侣产生怀疑、困惑甚至是不满，继而影响感情关系。

其实这只是“欲望不匹配”，而且它很常见！

研究发现，在大多数长期异性恋关系中，一方的yu望会长期低于另一方（Mark & Murray, 2012）。在另一项研究中显示，伴侣之间十天约有七天，欲望水平存在一定程度差异的（Day et al., 2015）。

那么欲望不匹配有什么表现，又是什么原因导致，有什么办法解决呢？

一、欲望不匹配的表现

在实际生活中，欲望不匹配有显性与隐形两种表现。

显性表现：

1、频率不一致

即两个人对一周几次出现明显的高低之分，或者对每次的时间出现长短之分。

2、要求不一致

即双方对于性生活的形式期望不一样，有些人喜欢丰富的形式，而另一半比较单调。

3、感受不一致

即双方在性生活中出现了“高快感”与“低快感”的差距。

隐形表现：

1、总是由一人发起

每一次都是由同一人发起，另一方很少主动。

2、过程中几乎没有交流

两个人全程几乎没有交流，不去询问或者表达自己的直观感受。

3、没有情感连接

两个人在性生活中，双方都只在乎自己的感受，没有“换位思考”与“情感慰问”。

以上几条，你是否中了呢？那么，造成欲望不匹配的原因又有哪些呢？

二、 欲望不匹配的原因

不匹配的原因是复杂的，包括生理、心理以及社会等。

1、生命周期因素

Marcia（2009）指出，男性在青少年时期激素激增，达到欲望峰值，然后随年龄缓慢下降，而女性的则会缓慢增加，在三十岁左右达到高峰。

也就是说如果夫妻双方年龄相差不大，出现不匹配是正常的~

2、激素因素

Gabrielle Lichterman（2004）指出，女性在排卵前后欲望会有变化，在排卵后一周激素水平明显下降，对性生活的渴望也降低。而男性的激素水平通常一直很高且稳定。

3、感情因素

性本身就是感情因素导致的一项行为，影响你们关系的因素也会影响你们的性生活。所以，当出现问题时，除了性层面的原因，关系层面的原因也值得我们思考。

在稳定的关系中，更多的热情，更多的互动以及更多正反馈都会促进性生活的和谐。

4、性生活过程不和谐

有心理学家认为，怨恨类的情绪是性欲丧失的主要原因，如对伴侣的抱怨、苛责和未能妥善表达的愤怒。

比如，没有明说的嗳嗳疼痛，无论是自己默默忍受还是对方回避沟通，都会造成欲望水平的下降。

三、如何让欲望匹配、啪啪啪变和谐？

想解决问题首先需要明确问题需要先判断原因，再针对差异，“对症下药”。

如果只是生命周期或者激素原因，那我们可以将时间线拉长，增加双方的情感信任与依赖，建立良性的感情关系。

更重要的是要去沟通探讨，承认欲望不匹配这一事实的存在，并保持着一致地、持续地、开放地沟通，这会令你们之间的关系变得更好，这样即使次数不多或者周期不长也不会影响每一次的体验！

那如果是过程出现问题，导致不匹配，这里有几个小TIPS给大家“助兴”~

1、前戏要用心

在性生活中，男女的兴奋点存在一定的“时间差”，往往女生会更加“慢一些”，男生“快一些”，此时一份用心的“前菜”就显得尤为重要，它非常有利于量双方的欲望同步。

比如，咱们可以通过布置环境、身体接触、耳边细语的方式，将前戏时间适当拉长，提高双方的亲密程度。

2、正餐要丰富

在亲密过程中，不同的项目、不同的搭配会带来不一样的体验，大家可以自行选择一些“调味品”来增加趣味性，以便双方更投入更享受~

比如剧情Play、奇装异服，又或是升温“小玩具”。前提是双方都要能够接受哦~不然容易形成反作用~

3、餐后甜点不能少

结束后的关怀一定一定不能少！事后亲吻、拥抱、交谈、爱抚，不仅能够让对方得到正向反馈还能感受到一种鼓励感！这样一来，双方都会更期待下一次！

其实欲望不匹配并不代表两个人的感情不和谐或者双方不合适，这世界上原本就不存在100%的匹配，所有努力的目的，不是为了个人需求的满足，而是为了推进两个人的关系往更好的方向发展。

祝所有有情人都能纵享亲密~