人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

在生活中，往往有很多人会很焦虑，焦虑工作，焦虑生活，焦虑未来.....

过于焦虑，不但影响了正常的生活，同时也会让整个人的状态更加糟糕。

所以，想要打败焦虑，那么就赶紧去做以下3件事。

1，立马行动起来，深耕自己。

焦虑无非是因为想得太多，而实际行动不够。这样的话，就要立马去做让自己焦虑的事情，让自己自律起来，坚持深耕自己。

当然深耕自己的方式有很多，最为重要的就是要学会投资自己的大脑，不断地去学习，去提升自己。不管是工作还是生活中，都要让自己变得无可取代，这样不但不用担心什么，同时更会增强自己的自信心，从而整个人会更具能量，生活也会变得更加美好。

不管你处于人生的任何阶段，有着怎样的才能，都要让今天的自己比昨天更好。一旦想要要做什么，就要行动起来。不要让懒惰和拖延成为自己前行路上的绊脚石。

2，停止任何形式对任何事物的抱怨。

抱怨，是很多人都会有的一种习惯行为。偶尔的小抱怨可能当时让自己得到了发泄，但是并不能改变自己所处的情境，同时没有尺度的抱怨，更会给别人造成困扰。按照吸引力法则来说：抱怨多了，负能量也就多了，焦虑也就会变得更加严重了。抱怨，其实也是无能的体现。

所以，一定要及时停止自己的任何抱怨。纵使生活有再多的不满意，也都得自己用行动去改变。与其抱怨，倒不如用实际行动去改变。

3，拒绝任何形式的内耗，害怕什么就去做什么，远离一切负能量。

有些人的焦虑，完全是因为想得太多。那些假设的困难，那些还未发生的事情，那些无关紧要的人和事，都会让自己各种胡思乱想。甚至会因为别人的一个眼神一句无心的话，而各种猜测，这不但是很严重的内耗，同时更是让自己陷入自卑的境地。

这世界是自己，只要做好自己，凡事从自己出发。不要害怕别人的看法，更不要在意别人说法，迎着风奔跑起来，耳边的闲言碎语自然就会消失了。

不管现在的你，是处于失业状态，或是负债累累的状态，都不要害怕，更不要被焦虑所打败。只要还活着，一切的困难都有被克服的时候，就算不在今天，也是在未来的某一天。

所愿，所不愿，皆不如心甘情愿。

所得，所不得，皆不如心安理得。

今天的不开心到此为止，明天依旧万丈光芒。

以上，你认同吗？

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