爱情测试

相信大家或多或少都听到过这样的词: 安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋，如果你总是很想要跟恋人在一起，跟对方分开一会就很烦躁，总担心自己被抛弃，那看到焦虑型依恋这个名词，你可能会觉得一一这说的就是我啊!

那如果你有的时候很不愿跟对方接触，遇到矛盾总想要躲进自己的小世界里，那看到回避型依恋的描述时，你也会觉得自己被深深地戳到了。

所以今天我们来看看，亲密关系中相处的风格有哪几种，如何判断你是哪个类型的恋人。

请在下列四段关于依恋类型的描述中，选择最符合你的描述：

A:对我来说，要跟他人在情感上亲近很容易。不管是依赖别人还是让别人依赖，我都感觉是舒适的。我不担心独处或者别人不接纳我。

B:对我来说，跟别人变得亲密是不舒适的。我想要情感上亲密的关系，但我发现很难完全地信任别人，或者依赖他们。我担心如果跟别人靠得太近，我将会受到伤害。

C:我想要跟别人在情感上亲密无间，但我发现其他人不愿像我希望的那么亲密。我不习惯没有亲密的关系，但我有时候担心，其他人不会像我重视他们一样地重视我。

D: 对我来说，没有情感上亲密的关系也是舒适的。感觉独立、自给自足很重要。我更喜欢不去依赖别人，或者别人不来依赖我的状态。

安全型依恋分类的依据是低焦虑感，低回避性。如果你是安全性依恋的人，你在独处时不会担心恋人抛弃自己，分离时候也不会陷入强烈的焦虑中:同时在情感上愿意依赖对象，不会拒绝交流。

恐惧型依恋判断的依据高焦虑感，高回避性。

如果你感觉自己就是这类，那么一方面你很害怕如果敞开心扉去信任对方，自己会被伤害和背叛，不敢相信恋人是可靠的。

另一方面，你也对亲密的接触抱有排斥的态度，很害羞很放不开，想要跟恋人保持一定程度的心理距离。与这类来访者沟通的过程中，我发现他们最突出的特点是习惯把事情往最坏的方面想。

比如恋人会背叛、这段亲密关系会很快破裂，结果明明想要爱，却因为害怕受伤害而不敢真的去爱。最后自己的感情也就不了了之了。

痴迷型依恋划分的标准是高焦虑感，低回避性。如果你感到自己接近于这种风格，那么你会强烈地渴望亲密，跟对象亲亲抱抱举高高。但与此同时又处于比较强烈的不安全感中。

比如总担心恋人是不是不喜欢自己，或者变得冷淡了。结果就是，这种太黏人的状态可能会让另一半感觉很累很有压力，缺乏私人空间。在我的咨询工作中，发现痴迷型的依恋风格往往会给很多来访者造成困扰。比如太黏人了，另一半不堪重负也许会爆发冲突。

回避型依恋的特点是低焦虑感，高回避性。这个依恋风格的人，很少因为感情的事而情绪起波动。就算恋人好几天没给你打电话，或者一两周见一次面，也不会感到特别不安。

因为你更加看重独立、自主和情感上的自我满足。觉得太依赖对方是有风险的，最好的状态是你不要依赖我，我也不依赖你，两个人没有太多情感上的联系和牵绊。还有一个特征，是在情感上表现得木木的。

不太会表露情感的甜言蜜语，或者交流太多内心的感受。当两个人发生矛盾和冲突的时候，会想要当只鸵鸟暂时躲起来，而不是面对和想办法处理恋人的不满。