01
儿子今年14岁，读初二，明年就要中考了。
这是非常关键的一年，他的努力和成绩，将直接决定他能考入高中，还是被分流到技校。
可眼看着到了紧要关头，儿子却因为沉迷手机而无心用功，散漫厌学。
坦白说，我并不是一个要求很高的妈妈。每个孩子天赋和资质不同，不能强迫他必须出类拔萃。
可是，我接受不了，一个初中生不认真听课，投入学习。更无法接受，他整天抱着手机，深深陷入其中！
每天一回到家，他就下意识拿出手机，手指不停的刷，连吃饭的时候，也要看短视频，一脸投入。
我好言相劝：“现在不是你玩手机的时候，平时要把心思放在学习上，周末放松可以看一会儿。”
他要么敷衍两句：“嗯，知道了！”要么干脆就不回应，像没听见一样。
无论我说什么，是哄是骂，儿子都油盐不进，一点作用都没有，依然整天沉迷玩手机。
人的精力是有限的，花在手机上多了，必然就会影响学习。
连续数次考试，儿子的成绩都在明显下滑。
平时状态也非常差，作业拖拉磨蹭，上课注意力不集中。
老师给我打了好几次电话，让我督促孩子学习，尤其是要管控好手机使用时间。
我跟儿子约定好，每天只能看手机一小时，否则我就没收。
儿子虽然不情愿，但也只好答应。
但没过几天我就发现，他根本没遵守约定。只是从之前堂而皇之的看手机，改成了现在偷偷摸摸的看！白天我看着，他就熬夜玩。
02
一天凌晨三点，我无意中发现，他的房间传来声音。
我打开房门，只见他眼睛眯缝着，在黑暗中全神贯注的玩游戏。
我简直要气疯了，一边质问他“你太过分了！”一边走上前，一把夺过手机。
“不学习却能熬夜玩手机？自己成绩什么样了不知道吗！从现在开始，手机你连看一眼都不行！”
儿子也是恼羞成怒，指着窗边大吼：“你要是敢没收我手机，我就从楼上跳下去！”
我瞬间僵住了。我能看出儿子那一刻的愤怒和认真。
想到网上那些青春期孩子的悲剧，我真的害怕了。他那失控的眼神也让我感到陌生，我到底做错了什么？那个听话乖巧的孩子，怎么变成了这样？
一阵眩晕的绝望涌上心头，到底该怎么做，才能让儿子放下手机、放下游戏？
那一刻，我感受到了从未有过的震撼和恐惧。
带着疑问，我开始不断去网上寻找答案，希望可以找到一些方法，让儿子放下手机。
也是在这个过程中，我渐渐明白了孩子沉迷手机的真正原因。
老师告诉我，青春期孩子沉迷手机，确实是一个棘手的问题。
但解决沉迷问题的第一步，是弄清楚：孩子在手机里获得了什么？关注最多的是什么？
因为不同关注内容背后的心理需求，都是不一样的。
比如，喜欢在手机上聊天的，更多的是渴望朋友和认可，需要心理支持；
喜欢玩手游的，可能需要成就感、价值感；
刷短视频的，大概率是缺乏意义感，等等。
为什么很多家长想把沉迷手机的孩子拽出来，打也打了，骂也骂了，但总是不管用？
就是因为没有从本质上解决问题。
真正需要做的，是找到孩子缺失的东西，然后在现实生活中，补上这些缺失的心理需求。
听了老师的讲解，我才明白：“这个沉迷手机、叛逆暴躁的孩子，其实是缺少目标感和意义感。”
一直以来，我都很满足于自己的教育理念——不鸡娃。
我总是跟儿子说：不用你考多好，只要能中等就行。
其实在孩子听来，是消极暗示——“你随便学学就行了，只要过得去就行。”
实际上，每个孩子天然就有一颗上进的心，但因为缺乏目标感，也体验不到自我价值实现，他只能去手机里寻找。
老师告诉我，除了能在游戏里得到成就感之外，游戏带给孩子的及时反馈和正向激励，是“游戏成瘾”的关键。
而把握这些关键“因素”，也是家长把孩子从游戏里拉出来的有效方法。
03
通过学习，我不断反思、进步，教育方式发生了很大转变。
1、看到孩子内心的空虚，帮孩子找到缺失的“心理营养”——价值感、成就感、满足感
心理学上有个概念，叫“童年期情感忽视”，说的是父母不能给予孩子足够的情感回应会造成孩子心理创伤。
这种创伤会让孩子心里就像有个填不满的黑洞，永远感觉少了点什么，如果在现实世界里无法填补。
他们就只能转头，去手机里寻找，以此来弥补现实关系的缺失，在那些垃圾快乐中得到价值感，归属感和满足感。
以前，看到儿子拿着手机时，我就感到生气心烦，恨他为什么不知道控制自己。
然后，就是简单粗暴的教育方式，唠叨，说教，训斥。
就是我这种每天都讲道理、指责的态度，更进一步让儿子产生了“逃避”的冲动，特别是情绪不稳定的妈妈，情绪起伏波动太大，也会干扰孩子，让孩子内心浮躁，无心学习。
现在，我才知道，一个妈妈最应该做的，就是负责孩子的情感滋养。
多关心儿子的心理世界，给他充足的“心理营养”。
最简单的做法就是，多看到孩子身上的闪光点，不断去肯定这些闪光点。相信我，只要你一直做，效果会超乎你的想象！
2、在亲子关系改善变好之后，和孩子一起探讨手机使用的原则，一起慢慢适应原则
这其实是对孩子进行行为上的管理，通过制定的一些手机使用的家规，在孩子不能自我管理手机前，帮助孩子一起来达到手机管理的目的。
值得注意的是，我们跟孩子制定手机使用的规则，有2个非常重要的前提：
（1）父母自身的手机管理做得很好，能给孩子榜样，避免单纯要求孩子做到，父母却做不到；
（2）和孩子沟通很顺畅，孩子愿意跟你沟通，愿意和你一起去努力遵守原则，达到管理目标。
所以，一定要做好上面的第一点，改善了亲子关系之后，再来谈管理原则，都在一切都是空谈。
同时，手机的管理原则，提出原则的人应该是孩子，而不是家长，由孩子自己提出来，家长同意即可，即使没有一下子达到你的期待，也同意，不可能一口吃成大胖子，路得一步步去走，这是制定的原则得以执行的基础条件。
3、帮助孩子找到现阶段的目标，以及长远的人生意义，唤醒孩子成长内动力
老师和我说，很多时候孩子没有人生意义，没有学习目标，就会容易迷失，容易沉迷到手机里。而关于孩子人生意义这样的精神层面的引领，在家里，一般是爸爸负责的。
一直以来，老公都很少参与孩子教育，这段时间我开始学习家庭教育之后，整个人变得比较平和亲近，儿子和我的关系变得越来越好。
老公也忍不住来向我讨教，他该怎么增进一下和儿子的关系。
趁机，我也和老公谈了谈“爸爸对儿子力量感与目标感的影响”，老公非常认同，并积极参与进来。
儿子一直很喜欢音乐，初一时就通过自学学会了吉他弹唱。都说兴趣是最好的老师，长时间的关注，让他听了很多歌，平时也总在哼唱。
爸爸对他说，“我觉得你唱的非常棒，要是有个厉害的老师，肯定可以更好！你以后想做音乐创作吗？”
一说这个，儿子就来劲了：“我其实早就想学了，但之前一直怕你们不同意！我也觉得我很有音乐天赋的。”说完还把他自己写的歌给我们看。
这是他为小学老师写的歌，因为那个老师对他非常好，两年过去了，还念念不忘。虽然词句上颇为稚嫩，但是情感真挚。
我们鼓励他唱了录出来，转到朋友圈里，收获了老师和同学，和亲朋好友的一致好评。
这让一直沉湎于虚拟快乐的儿子，真实的感受到了周围世界的认可。
价值感一旦被肯定，产生的后劲儿是巨大的。儿子对创作产生了浓烈的兴趣，每天一有时间就琢磨写歌。
众人的赞赏也让他开始变得自律，“不希望别的学科学不好给自己减分”。
当进入了良性循环，一切问题都迎刃而解了。
从我不行，到我可以；从无人问津，到佩服称赞，这种转变会让人上瘾。儿子真切体会到了成就感，手机的事，就渐渐扔到一边了。
儿子和我们说：“不知道为啥，现在就觉得以前玩手机很浪费时间。那都是别人打造的虚拟快乐，跟自己创造的快乐没法比！”
儿子的改变也带来了立竿见影的进步。学习状态大有改观，成绩也有提高，主要是精神面貌完全不一样了，周会的时候，老师还邀请我到班级里面作了心得分享！
走过这段沮丧绝望的时光，我想和大家说的是，孩子的手机使用，是个很复杂的问题，孩子的成长，也是充满了波折和挑战，当我们遇到问题的时候，请和孩子站在一起，打败问题，请千万不要和问题站在一起，打败孩子。
最好的方法，就是父母掌握一些科学有效的引导方法，和孩子一起战胜对手机的依赖，如果你不知道怎么做，我强烈推荐你来参加“唤醒孩子学习内驱力”父母成长课程，限时仅需9.9，一杯奶茶钱，点击下方卡片即可报名，一定不要错过~
