专家提醒丨威海市立医院侯秀梅：给孩子的成长多一些“留白”时间
齐鲁壹点2023-06-02 08:43
记者 连宁燕 王震
6月1日国际儿童节，威海各所小学、幼儿园和文化休闲场所为孩子们准备了丰富多彩的活动，让孩子们快乐过节，留下难忘的记忆。在关注孩子身体茁壮成长的同时，儿童心理健康问题作为当前社会关注的重点问题之一，逐渐走入大家视野，成为受到广泛关注的一个领域。
那么，父母如何养育一个心理健康的孩子？孩子如果出现了心理健康问题如何引导？威海市立医院心理门诊心理治疗师侯秀梅提醒大家：孩子的成长过程中会因为各个年龄段存在不同的心理问题，维护儿童心理健康非常重要，一个良好的心理健康状况对孩子的身心健康、学习和社交都会产生积极的影响。因此，父母、学校和教育工作者应该注重孩子的心理健康教育和关注孩子的心理健康变化，及时干预和处理问题，同时可以给孩子的成长多一些“留白”时间，帮助孩子健康、快乐地成长。
“在临床上让我比较痛心的一点是，当有些孩子已经出现了严重的心理问题时，爸爸妈妈甚至是有些老师，他们会说这不是问题，不用带孩子去见心理医生、你见了他们一定会说孩子有问题，最终耽误了孩子的治疗。”侯医生笑道：“一个专业的心理治疗师的养成，除了需要基本的理论知识，还要接受系统的临床、咨询培训和督导，拥有完善的资质等条件，我们要知道，真正有心理问题的孩子还是极少数的，很多都是成长过程中的‘小插曲’，家长更多的要增强对孩子心理问题的科学认识，对心理问题‘去妖魔化’，帮助孩子觉察自己的心理健康状态。”
针对不同年龄段儿童，侯秀梅为家长们提供了几点建议：学龄前儿童在阅读绘本，尤其是一些具有一定识字量的幼儿在自主阅读时，家长要注意把控绘本内容。孩子们对健康或不健康的内容没有区分的时候，易受到一些无意识的影响。家长可以跟孩子交流，“你在这书里面看到了什么？”“你是怎么看这个故事的主人公的？”“如果是你，你会怎么办啊？”等等，通过和孩子讨论的过程就能够发现孩子是否真的理解了这本书，还要注意孩子是否用适应于他年龄的语言去描述，还是一个“小大人”或更幼稚的语言；家长们也不要带有“不要输在起跑线上”想法，给孩子报很多的课程，实际上这些课程可能会挫伤孩子对学习的积极性，让他们对未来要到学校上课的时候感到害怕，甚至是厌学。不少案例证明，孩子们在年幼时接受了很多他们不能理解的知识，等他们进入小学或高年级后，发现他刻板的、生硬的去使用一些知识点。因此在给孩子们读书、报各种班时一定要斟酌，不要拔高，要给孩子留出一个空白的时间，让孩子有一个空白，他就能够在这个一个空的容器之中发展成就自己，他的“自我”就可以在那里面能够成长出来。
来到小学一年级到三年级阶段，尤其是一年级阶段，家长们就开始焦虑了，“害怕孩子一上学没有适应好”“担心孩子到了学校里之后不知道如何学习”
“会不会一开始就输在了起跑线上”，这个时候就需要能够跟孩子耐心地去讨论当下遇到的困难，分析孩子与同学之间的差距原因，比如其他孩子提前预习过一年级内容等因素，让孩子不会在一入学就有挫败感。一二三年级是形成一个学习习惯的良好时机，最重要的不仅是学习习惯，还有学习态度。在这个过程中让孩子真正的知道学习是什么。
四五年级孩子会展现出很大的变化，四五年级开出的花朵取决于前面的这些发展的成就，很多孩子在四年级五年级的时候就已经开始自己的社交圈子，学习、兴趣、爱好，都会让孩子们渐渐地形成一个社交圈了。这个时候家长们就要更多地去留意他的交往伙伴们。“他在跟什么样的人交往”“他们又因为什么事情而聚在一起”“他跟他的伙伴之间都在谈论什么话题”“他们会因为什么事情而发生争执”，这个时候我们就可以关注到，孩子的同龄关系会对于他们进入初中的阶段，有一个很重要的助力作用。
无论孩子所处哪个阶段，侯秀梅表示，家长都应该尽可能地了解孩子所面临的具体情况，包括孩子的生活环境、学习状况、人际关系等方面的问题。孩子在心理上受到困扰时，往往不愿意主动表达自己的情感。因此，家长需要倾听孩子的内心，理解他们的苦恼，并且认真回应他们的感受。只有这样，孩子才能感受到温暖和支持，并减轻心理负担。同时家长还要教授孩子应对压力、管理情绪的方法，比如离开困扰自己的情景、去运动、书写心情日志、转移注意力、向好朋友寻求支持、解决导致情绪困扰的事件、听音乐、画画等，家长一定要与孩子进行平等真诚的交流。
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