1. 健康需要投资，而且是必要的投资。虽然其他方面可能可以节约开销，但是健康方面必须注重并且花费必不可少。身体状况是很难预测的，所以预防比治疗更为重要。

2. 生命是不断减法的过程，所以必须好好珍惜自己的身体和健康，因为除了这个以外，其他的都不是你的。虽然未来不是不可以期待，但是眼下今日便是最重要的。

3. 健康才是最好的保障，比任何年终奖都重要。所以在这个异常的一年里，只要身体健康就是最美好、最好的一年。

4. 当一个人一直追求欲望的时候，健康常常不能成为首要考虑。但是一旦失去健康，回来就很难了。

5. 无论工作还是财富，都得跟健康一起前行。不要在坚持追求财富的路上，放弃了对于自己健康的关注。

6. 只要一个人保持健康，这个家庭便会和睦幸福。反之，失去健康的一个人，会让家庭陷入困境。长期健康养生应该成为大家的终身习惯。

7. 对于女人来说，保护自己的身体也是有效对抗年龄焦虑的方式。

8. 没有真正的登顶，只有不断的自我提高和进化。真正具备实力的人，常常自我检查，能自律自愈。

9. 未来会有很多挑战，比如智慧、金钱、健康态度、见识、体型和外貌年龄等方面。而在这些挑战中，健康是最为重要的。

10. 进入中年后，人应该远离过度的多巴胺刺激，转向内啡肽的平静。通过一些小习惯，如养生、阅读和运动，获取更好的生活。