随着社会经济压力的增长，抑郁症患者数量正在日益攀升。抑郁症的潜在影响深远，往往被低估。许多人可能在身处抑郁症的阴影中，却没有意识到。在互联网上进行的相关测试，虽然提供了一定的参考，但并不能完全确定你是否正处于抑郁状态。因此，我们强烈推荐你尝试我们提供的最新的30题抑郁症表现测试。这个全面、深入的测试，不仅能帮助你更准确地了解自己的情况，也可能是你走向健康，改善生活的重要一步。那么，不妨尝试一下，让我们共同探索，为身心健康铺平道路吧!
1. 对任何事情都不感兴趣。
是 (计1分)
否 (不计分)
2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。
是 (计1分)
否 (不计分)
3、 觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。
是 (计1分)
否 (不计分)
4，经常生气，容易激动。
是 (计1分)
否 (不计分)
5 、不想吃东西，没有一点食欲，吃东西感觉不出有任何一个味道。
是 (计1分)
否 (不计分)
6.即使你有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的痛苦。
是 (计1分)
否 (不计分)
7. 无法集中注意力。
是 (计1分)
否 (不计分)
8，甚至对身边的人，你也懒得回答。
是 (计1分)
否 (不计分)
9 、常无缘无故地存在感到非常疲乏。
是 (计1分)
否 (不计分)
10，觉得无法继续日常学习和工作。
是 (计1分)
否 (不计分)
11 、常因一些生活中的小事而烦恼。
是 (计1分)
否 (不计分)
12. 感觉到最近体力下降，做事缓慢。
是 (计1分)
否 (不计分)
13. 时常感觉被骗了，被困住了，或者有人想抓住你。
是 (计1分)
否 (不计分)
14，你觉得做什么都是非常困难的。
是 (计1分)
否 (不计分)
15、 感到自己情绪比较低沉、压抑。
是 (计1分)
否 (不计分)
16，活着的时候还不如死了。
是 (计1分)
否 (不计分)
17、 你感到很孤独。
是 (计1分)
否 (不计分)
18、 感到前途迷茫，没有一线希望。
是 (计1分)
否 (不计分)
19、 常常感到害怕。
是 (计1分)
否 (不计分)
20. 缺乏自信，总觉得自己没什么好的。
是 (计1分)
否 (不计分)
21. 你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。
是 (计1分)
否 (不计分)
22，早上的我常常感到情绪不佳。
是 (计1分)
否 (不计分)
23、 没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来。
是 (计1分)
否 (不计分)
24，你经常责备自己。
是 (计1分)
否 (不计分)
25 、你感到很苦闷。
是 (计1分)
否 (不计分)
26、 你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来。
是 (计1分)
否 (不计分)
27. 在这段时间里，你一直处于愤怒和不满的状态。
是 (计1分)
否 (不计分)
28. 你觉得别人对你不好。
是 (计1分)
否 (不计分)
29，你想，如果你死了的人会活得很好。
是 (计1分)
否 (不计分)
30、 你感到自己工作学习没有一个什么价值。
是 (计1分)
否 (不计分)
评分标准：
以上个选项的得分相加
测试结果：
(0-4分)没有抑郁症状
你的心理正常，没有抑郁症的症状。
(5-11分)你有轻微的抑郁患者症状
该采取自我心理调节，保持乐观开朗的情绪。
(11-20分)你有点抑郁
需找医生咨询，并进行必要的治疗。
(21-30分)你精神状态已经是明显抑郁
症状非常严重，应该及时进行心理专科检查和治疗，并应该加强自我训练，尽快从消极、压抑的情绪中解脱自己出来。
在完成了这份30题的抑郁症表现测试后，如果你的分数超过11分，那么你可能需要认真对待你的抑郁症状。记住，高于11分并非是一个可以轻视的结果，而是一个提醒，你可能需要寻求专业的帮助来对抑郁症进行治疗。无论是寻求专业心理医生的指导，还是深入学习一门针对性的课程，都能为你提供很大的帮助。
我们特别推荐你尝试一下【抑郁症终极心理辅导课程】。这是由联合国教科文组织特聘专家和资深心理咨询专家主讲的课程，他们凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，将引导你了解抑郁症，以及如何从抑郁症的困境中走出来。
抑郁症是需要认真对待的，它并非无法治疗，相反，通过及时有效的干预，我们可以逐步改善抑郁症带来的影响，恢复生活的色彩。因此，我们强烈建议你对抑郁症进行干预，并认真考虑学习【抑郁症终极心理辅导课程】，这不仅是对你自身健康的投资，也是一个向更好生活迈进的重要一步。
