桐庐梅林社区开展心理健康知识讲座
杭州日报2023-05-29 18:44
日前，桐庐县城南街道梅林社区邀请了桐庐行知教育培训中心校长方一宇，为大家带来以“迎亚运 促健康”为主题的心理健康知识讲座。
讲座一开始，方一宇结合自身经历，向大家介绍了如何保持心理健康的方法，建议老年人多参加运动，多结交朋友，多从事有意义的活动，丰富自己的晚年生活，保持乐观心态。讲座中，方一宇通过交流的方式让老人们说出身心发展过程中各方面的变化，老人们纷纷踊跃发言，现场氛围热情高涨。随后，方一宇介绍了老年人发展历程中的不同心理特征，需要避免的不良心理有哪些，并通过经典案例分析，给出相应的心理调节对策。最后，方老师告诉大家：“人虽老，却也可以有属于自己的梦想，也可以为之奋斗。”
此次讲座进一步引导老年人更好地认识自己，养成积极乐观的心态。大家纷纷表示，在今后的生活中会适当调节自己，提高自己晚年生活质量。
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