一：面对被儿子发现出轨的冲击

当你被儿子发现出轨，突然之间有种难以言喻的感觉，你会感到难过、窘迫、害怕和后悔等等。首要的是，应该冷静下来，不要做出冲动的行为。

二：向儿子解释真相

不要对儿子撒谎，作出虚假的解释。应该冷静地面对事实，并向儿子坦白你的错误。填补这种关系上的空白最好的方法是为自己的不忠行为道歉。

三：重建信任

失去信任是一个漫长的过程，只能慢慢地重建。要让儿子知道，你认识到了你的错误，并会尽一切努力去挽回这个关系，让儿子理解你的处境。

四：过渡期

当你做出了真诚的道歉，接下来要做的就是寻求儿子的帮助。 你可以试着让儿子参与到你的日常生活中，让他知道你的生活是多么平凡。

五：寻求心理医生的帮助

如果你对你的家庭所施加的破坏愈来愈明显，那么寻求专业的心理帮助是非常重要的。一个心理医生可以帮助你管理你的情感，过渡期和让你在事情重新确立确定的地位。

六：寻求婚姻顾问的帮助

如果不忠是你婚姻的主要问题，那么寻求婚姻顾问的帮助是好的。婚姻顾问可以帮助您和您的配偶进行沟通，并处理你们之间的问题，寻求最佳的解决方式，让你的婚姻变得更加坚定。