“ 点击上方蓝色关注一下哦友友们,不晚每天更新情感文字

自律往往是反人性的,因为我们都喜欢做最简单舒服的事情。

怎样才能违反天性,坚持自律,享受自律,甚至无痛自律呢?学会以下这几个方法,让你对自律上瘾,一起优秀起来吧!

#自律#

【01】先暂停十分钟

你有没有发现,当你想干一件事的时候,只要稍微等待十分钟,欲望就会下降甚至消失。这个方法可以帮助你抵挡诱惑,达成自律。

研究表明,只要等待十分钟,就会让你的大脑误认为你做这个事情不能立马得到快乐,从而丧失继续去做的渴望。

所以当你不自律的时候,不妨先静下心等待一会儿。

从本质上来说,任何缺乏自我约束的人,不可能是无辜的。有些人的确需要自我检醒一下,如果有这个能力的话。明知道今冬不可能太平,世界疫情成灾,我们怎能独善其身。合理的逻辑推断是知行合一的前提。关键是有判断能力,然后大脑能指挥身体。自律遇上自律的人,成就安全感和信任感;自律遇上不自律的人,只能靠自己和运气守护了;不自律遇上不自律的人,成就了灾难大概率的出现。

人生总有那么一些时段,我们会处于无奈甚至无助当中。什么都做不了的时候,就学着沉静,学着等待。等着等着,便春——暖——花——开了!

【02】自我认同

抽点时间坐下来好好思考一下你要做的这件事,想想做了会怎样,不做又会怎么样,把结果谢谢了,放在最显眼的位置。

驱使你开始行动和改变的动力是渴望,只有先想,之后才会有行动。而行动的关键,是你要从内向底认同这件事是对的,是必须要做的!

如果你内向觉得这件事做了会更好,但不做也没关系,那最终大概率是成不了。

“普通”是一种个性,根本不可耻。

不要从“与他人不同”方面寻求价值,而是从“保持自我”方面寻求价值,这才是真正的个性。

不认可“真正的自我”,一味地与他人进行比较,盲目地突出“不同”,这是一种自欺欺人的生活方式。

我们的个性不是绝对的,而是相对的。

我们的价值并不需要完全按照社会成就来定义,而是取自于我们对自我价值目标的完成度。

【03】“设置陷阱”

把自己推到“陷阱”中,逼着自己去做某件事情,比如我们中学时代的“考试”就是一个陷阱,因为考试的分数决定了一切,所以在考试前,每个人都会变得非常自律。

想要更好的做到自律,我们必须学会自己给自己设置陷阱,把自己推进去。

逼自己一段时间,让自己养成习惯,一旦养成了习惯,自律也就变得没有那么痛苦了。

小时候,学过一首《明日歌》:明日复明日,万事成蹉跎。

是呀,人生太多的失败,并非源自于无知,而是因为缺乏执行力。想法再好,却从不行动,终究竹篮打水一场空。

就算有贵人相助,但能够一直驰骋前行的,还得靠自己,在不断“逼自己一把”后,方能从一个高峰攀上另一个高峰。

【04】五秒法则

这个法则的核心是,当你想推迟行动时,可以使用倒计时5秒钟。人类有一种在倒计时后采取行动的本能,这就是5秒法则的理论所在。

就像在新年倒计时最后一秒结束的时候,人的心里会不由得产生一种激动的情绪,同样的效果也可以运用在帮助你采取行动上面。

每次想要行动的时候,养成倒数的习惯,可以帮你拒绝拖延。

“明日复明日,明日何其多,日曰待明日,万事成蹉跎”这是哙制人囗的佳句,劝导人有事情要及时去做,不拖延。

不要养成拖延的习惯。拖廷会让我们失去很多机会。

勤俭是我们的传统美德,我们的日常所用,无不是靠勤劳而得来的,一切都离不开一个勤字。懒散是不讨人喜欢的。所以,要以勤为本,拒绝拖延,以积极崭新的面貌生活。使我们的事业有成,生活蒸蒸日上,充满活力。

拒绝了抱廷,有计划地朝着目标努力,积极进取,才能有更大的成功。同时也感染周围的人积极上进。

END总结语:自律是金光灿烂的马缰,它让人受到理智的束缚,不偏离轨道。自律是一把心灵的扫帚,它让人深知不足并扫除精神污秽。自律是一个大头钉,它让你的生命之纸时刻坚守自己的本真。自律是一种改造,是最严厉的自我提纯,人格的冶炼。它如同兴奋剂一般使你勇往直前,不受一切阻拦,它使你飞速进步,不浪费一点时间。

让我们铭记于心吧——就如塞尼卡所说的:“能自律的人,就是最强有力的人。”

以上这几个方法你们学会了吗?先赞后看好运不断从此让你对自律上瘾!

【“幸福不是你拥有了多少,而是你的心态如何,心有透明才会有春暖花开,人生仅是如此而已 ”我是不晚情感,大家记得关注我的百家号:不晚情感 】

举报/反馈

不晚情感

1.4万获赞 2475粉丝
比起心动 我更喜欢心安跟偏爱
情感领域创作者
关注
0
0
收藏
分享