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梁静茹说：想念是会呼吸的痛，它活在我身上每个角落。

失恋的痛苦，又何尝不是如此呢？

如果没有用正确的方式，去稀释这种爱而不得的悲伤，很可能会酿成悲剧。

比如说无心工作，甚至丧失了活下去的动力。

所以有时候，我们需要心理学的知识，来帮助失恋的人治愈伤口。

专心阅读戴维·迈尔斯教授写的《社会心理学》这本书以后，我找到了三个好办法。

一，可以和亲密的人倾诉失恋的苦涩

有时候，我们需要把伤口展示在阳光底下，才不至于让它腐烂。

所以，很多遭受感情严重创伤的人，需要情感咨询师，来帮助他们。

戴维·迈尔斯教授认为：“倾诉痛苦感受不仅对身体有好处，对精神状态同样也有好处。许多研究表明，拥有朋友和家人支持的人更幸福。”

就像表弟刚和初恋女友分手的时候，一蹶不振，连对平日里最爱的美食都提不起兴趣。

但是好在他身边有个非常要好的哥们，一直陪伴着他，不仅听他对往事的述说，还会带他去气氛欢快的地方玩耍。

终于让表弟，走出了失恋。表弟说：“我的好哥们，让我知道人生辽阔，不能只活在爱恨之中。”

戴维·迈尔斯在书里还引用了，十七世纪的哲学家弗朗西斯·培根的名言：

和可以与之分享秘密的朋友交流有两个作用：“它将欢乐变成两倍，将不幸分成两半。”

所以，不妨在爱而不得时，找人好好倾诉，寻求其他与我们有亲密关系之人的帮助。

二，建立起惩罚机制，结束上瘾性行为

心理学家武志红说过：所有上瘾性行为背后的本质，就是孤独。

不断重复一些动作，是为了填补内心巨大的空虚。

就像打游戏；暴饮暴食；观看色情影片；等等。

如果不对一些糟糕的行为加以干涉，很有可能会出现不好的事情。但是该用什么样的方式呢？

心理学中有个实验表明：其实，正向激励带来的结果，会比负向激励好。意思就是奖励，比惩罚更能鼓舞人心。

但是戴维·迈尔斯认为：对于乐观者而言，正面说服的效果最好；但对于悲观者而言，负面说服的效果更好。

通常失去所爱之人的人，是会对世界抱有消极的态度的。所以，你要告诉对方：如果你又想起曾经伤害过的人，那就要接受惩罚。

人都是趋利避害的，当回忆起失去的爱人，和痛苦的事情挂钩以后，那么失恋的人，从某种程度上就会开始厌恶，并且停止这件事。

三，寻找适合相爱的人，拥有更幸福的可能

有人说，治愈情伤最好的两种方式，就是时间和新欢。

再一次陷入爱河，就能把我们从上一段不堪的恋情中拯救出来。

就像《社会心理学》里，引用了精神病学家卡尔·梅宁格的名言所说的：

“爱能拯救人——不论是施与爱的人还是得到爱的人。”

所以，只要活着，就会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。

尽量收拾好心情，然后重新出发，才是在失去曾经相爱的人，较为理智的做法。

因为爱情，有时候就是用来丰富我们人生体验的。

就像梁永安教授所说的：开开心心结婚，开开心心离婚。

彼此相爱过，已经是最好的答案。

万物皆媚情感结语：

放不下曾经发生过关系的人，可以试试以上这三种方法：向人倾诉；建立惩罚机制；以及重新寻找值得爱的人。

有时候我们读书，不仅是为了更宽容地看待这个世界，也是为了来这个世界上走一趟，能更好地善待自己。

《社会心理学》这本书，都帮评分高达9.4分。

每个人都有觉醒的那一刻，开悟了，就不会对某个人或者某件事有执着。

而心理学类的书籍，则是能够给人带来诸多的智慧，尤其戴维·迈尔斯教授写的这一本，值得放在家里，时常翻阅，时常领悟。