人格障碍是一种与情绪、行为和认知有关的心理疾病，会对我们的日常生活造成极大破坏，如：人际关系不良，无法适应社会环境，以及各类自我伤害等。如果你在怀疑自己是否有人格障碍，那么又该如何去分析判断呢？

如何测试自己是否有人格障碍，目前比较靠谱的心理测评量表是小猫测试网的PDQ-4+量表，也可以采用小猫测试网的mmpi量表，不过mmpi量表用来分析人格障碍稍微复杂一些，需要具备专业的知识才能做出分析。

人格障碍测试 PDQ-4+量表

www，xmcs，cn/x/pdq4

mmpi明尼苏达多项人格测验

www，mmpi，cn

1. 人格测验量表

人格测验是一种常用的测试方法，可以帮助人们了解自己的性格特征和倾向。其中，mmpi（明尼苏达多项人格量表）、PDQ-4+量表，NEO PI-R（五因素人格问卷，也叫大五人格量表）是最为常用的人格测验。如果是一般的心理健康筛查，采用SCL-90量表即可。

除了上述人格量表外，比较经典的还有艾森克人格测试、mbti性格测试，卡特尔16种人格因素（16pf），不过小猫测试网认为这几个通常是用于分析性格，不做人格障碍分析。

2. 症状分析

人格障碍种类比较多，不同的类型其症状表现也是完全不同的，比如回避型人格障碍主要特征就是回避人和事务，而偏执型人格障碍则表现为偏执，而边缘型人格的主要特征表现为情绪和行为的不稳定。

关于各类人格障碍的特征，可以在百度百科上查到，只不过对于我们非专业人士来说，可能对比症状也难以得出清晰的判断，所以如果有这方面的自我怀疑，还是应该及时咨询专业医生。

3. 自我评估

自我评估是一种简单而有效的测试方法。它包括自我观察、自我反思和自我分析等。可以花时间仔细观察自己的行为、思维和情绪，了解自己是否存在常规性的人际交往问题，是否有持续的不良情绪，是否有不适当的反应等等。通过这种方式，可以初步了解自己是否存在人格障碍的风险。也可以多听取周围朋友和家人的反馈信息，综合起来考虑。

4. 专业评估

如果怀疑自己有人格障碍的可能性，那么最好的解决办法，就是立即去咨询专业医生或心理医生。他们有更为专业的访谈方式，以及通过症状、行为和情绪等方面的观察和分析，并给出相应的建议和指导。

如果怀疑自己有人格障碍，请不要忌医，及时咨询专业医生或心理医生的意见。同时也可以采取一些自我管理的措施，例如增强自我认知、调整自我情绪、积极参加社交活动等，以减轻症状和提高生活质量。