亲爱的家长们，你们是否有过这样的经历：你的孩子不愿意去上学，总是找各种理由逃避，甚至躺平在家不做任何事情？你是否感到无奈和焦虑，不知道该怎么才能让孩子重新找回学习的动力和兴趣？如果你有这样的困扰，那么请继续阅读下去，我是吉易和躺平复学机构的刘得穗老师，我将为你分享一些家庭教育的要点，帮助你和孩子共同走出厌学阶段。

1、给孩子适当的手机使用时间，因情况而异。

现在的孩子都喜欢玩手机，无论是看视频、玩游戏、刷社交媒体，还是学习、阅读、做作业，手机都是他们不可或缺的工具。但是，过度依赖手机也会给孩子带来一些负面影响，比如分散注意力、影响睡眠、降低自制力、缺乏人际交往等。因此，作为家长，我们需要给孩子制定一些合理的手机使用规则，比如每天使用手机的时间限制、使用手机的场合限制、使用手机的内容限制等。这些规则应该根据孩子的年龄、性格、学习状况等因素来制定，不能一概而论。同时，我们也要尊重孩子的意见和需求，与他们进行沟通和协商，让他们明白我们制定规则的目的和好处，并且鼓励他们自己监督和管理自己的手机使用行为。这样，我们既可以保护孩子免受手机的负面影响，又可以培养他们的责任感和自律能力。

2、孩子喜欢玩耍和不喜欢学习是两回事，不能混为一谈。

有些家长认为，孩子喜欢玩耍就说明他们不喜欢学习，就会对他们施加各种压力和约束，让他们少玩多学。其实，这是一种误解。玩耍是孩子天性，也是他们成长和发展的必要条件。玩耍可以让孩子放松身心、释放压力、增强体质、培养创造力、锻炼社交技能等。而且，玩耍本身也可以是一种学习方式，比如通过游戏来掌握知识、通过实践来解决问题、通过探索来发现规律等。因此，作为家长，我们不应该把玩耍和学习对立起来，而应该把它们结合起来，让孩子在玩中学，在学中玩。我们可以根据孩子的兴趣和特长，为他们提供一些有趣和有益的玩耍活动，比如拼图、画画、做手工、唱歌、跳舞、运动等。这些活动不仅可以让孩子享受快乐，也可以激发他们的学习欲望和潜能。同时，我们也要尊重孩子的玩耍时间和空间，不要过多地干涉和打扰，让他们自由地发挥想象力和创造力。当然，我们也要适当地参与和陪伴孩子的玩耍，与他们建立亲密和愉快的关系，增进彼此的理解和信任。

3、在孩子厌学阶段，要提供一些活动让他们沉浸在愉快的状态中。

有时候，孩子厌学的原因可能是因为他们觉得学习太枯燥、太难、太无聊，或者因为他们遇到了一些困难和挫折，比如考试不及格、作业做不完、老师批评、同学欺负等。这些情况会让孩子产生消极和厌恶的情绪，影响他们的学习效果和兴趣。因此，作为家长，我们要给孩子提供一些活动让他们沉浸在愉快的状态中，比如看一部喜剧电影、听一首欢快的歌曲、玩一款有趣的游戏、做一件喜欢的事情等。这些活动可以让孩子暂时忘记学习上的烦恼和压力，调节他们的情绪和心态，增加他们的积极性和自信心。同时，我们也要引导孩子从这些活动中学习一些知识和技能，比如从电影中了解不同的文化和价值观，从歌曲中感受语言的韵律和美感，从游戏中锻炼思维和反应能力，从喜欢的事情中发现自己的优势和潜力等。这样，我们既可以让孩子体验快乐，又可以让他们收获成长。

4、修复家长和孩子之间的关系，建立信任。

有些家长可能会认为，孩子厌学是因为他们不听话、不努力、不懂事，就会对他们进行严厉的批评和惩罚，甚至使用暴力或者冷落。其实，这样做只会让问题更加严重。孩子厌学往往是因为他们感到无助和不被理解，需要家长给予他们更多的关心和支持。如果家长只是用强制和威胁来对待孩子，就会破坏家长和孩子之间的关系，就会让孩子感到害怕和反感，失去信任和尊重，更加排斥和逃避学习。因此，作为家长，我们要修复家长和孩子之间的关系，建立信任。我们要多听孩子的心声，了解他们的想法和感受，尊重他们的选择和意愿，不要强加自己的观点和期望。我们要多表达对孩子的爱和关心，给他们足够的鼓励和肯定，不要只看到他们的缺点和错误。我们要多与孩子沟通和交流，分享自己的经历和感悟，给他们一些合理和适当的建议和指导，不要只是命令和责备。我们要多花时间和精力陪伴孩子，参与他们的生活和学习，给他们一些帮助和支持，不要只是忽视和放任。只有这样，我们才能让孩子感受到家庭的温暖和安全，增强他们的归属感和自我价值感，从而激发他们对学习的兴趣和动力。

5、如何帮助孩子面对挫折事件，给予关爱和建设性建议。

在学习过程中，孩子难免会遇到一些挫折事件，比如考试失利、作业被退回、老师不满意、同学嘲笑等。这些事件会给孩子带来一些负面的影响，比如自卑、沮丧、焦虑、恐惧等。如果不及时处理好这些影响，就会让孩子对学习产生厌恶和抵触，甚至产生放弃和逃避的想法。因此，作为家长，我们要如何帮助孩子面对挫折事件呢？首先，我们要给予孩子关爱。我们要让孩子知道，无论他们遇到什么困难和挫折，我们都会站在他们身边，给他们安慰和鼓励，不会因为他们的成绩而改变对他们的爱。我们要让孩子感受到，挫折并不代表失败，而是成长的机会。我们要让孩子明白，每个人都有优点和缺点，都有成功和失败的时候，重要的是如何正视自己、接受自己、改进自己。其次，我们要给予孩子建设性建议。我们要帮助孩子分析挫折事件的原因和影响，并且根据孩子的实际情况提出一些可行的改善和提高的方法和策略，比如制定学习计划、调整学习方法、寻求帮助资源、参加补习班等。我们要鼓励孩子按照这些方法和策略去实践和尝试，并且及时给予他们反馈和评价，让他们看到自己的进步和成果。我们要让孩子认识到，只要有恒心和努力，就没有克服不了的困难，就没有达不到的目标。

总之，帮助孩子走出厌学阶段，是一项需要家长和孩子共同努力的任务。家长要给孩子适当的手机使用时间，因情况而异；要区分孩子喜欢玩耍和不喜欢学习的区别，不能混为一谈；要提供一些活动让孩子沉浸在愉快的状态中；要修复家长和孩子之间的关系，建立信任；要如何帮助孩子面对挫折事件，给予关爱和建设性建议。只有这样，我们才能让孩子重新找回学习的动力和兴趣，让他们在学习中快乐，在快乐中成长。

（我是吉易和躺平复学机构的刘得穗老师，关注我获取更多青少年躺平复学知识）