全国大学生心理健康日：经常发脾气，会带来哪些后果？
每年5月25日是“全国大学生心理健康日”。
这个节日旨在提高大学生对心理健康的重视和认知，鼓励大学生关注自身心理健康状况，积极预防和应对心理问题，同时为大学生提供心理健康教育和支持。
设立这个节日的原因是，大学生面临着学业、就业、情感等多方面的压力和挑战，容易产生心理问题，如焦虑、抑郁等。
同时，大学生心理健康教育在我国高校中尚未得到足够的重视，很多大学生缺乏心理健康知识和自我调节能力。
因此，设立全国大学生心理健康日有助于提高大学生对心理健康的重视和认知，促进大学生身心健康发展。
经常脾气暴躁，可能是一种病！
人的情绪可以概括为喜、怒、哀、乐这四种。
在平时的生活里，偶尔的情绪波动是正常的，但如果经常性地表现出行为的异常，则需要多加重视了。长时间地维持经常性脾气暴躁，不仅影响着自己，也会殃及到他人。
是什么原因导致人这么容易脾气暴躁呢？又会给人的身体造成哪些影响呢？
经常性地脾气暴躁，是他们在“捣蛋”！
第一，压力过大
现代社会中，压力太大是人脾气容易暴躁的原因之一，这种压力可以来自生活、家庭、学习以及职场等方方面面。
在压力不能得到释放的情况下，就会使压力堆积，使人体的内分泌水平遭到影响，进而导致内分泌的失调，产生脾气暴躁的现象。
第二，激素水平下降
对于女性而言，相信大家对更年期这一词语并不陌生。
更年期，类似于女性的经期，也是女性的一个重要而又特殊的时期。在这一阶段中，女性朋友体内的雄激素分泌水平会下降，进而使得内分泌紊乱，最终导致脾气容易暴躁。
另一方面，伴着年龄的增加，在六十岁左右，男性也会渐渐步入更年期，体内分泌的雄性激素降低，进而产生脾气暴躁的现象。
第三，睡眠不充足
睡眠不足是使得脾气暴躁的主要原因。
在睡眠不足的模式下，人的精神是恍惚的，大脑的运作也会受到限制，人容易失去耐心，碰到什么问题时就会倾向于大吼大叫，出现脾气暴躁的现象。
第四，其他病理性原因
在内分泌系统这一类的疾病中，甲状腺功能的亢进是很常见的，常常会导致患者出现脾气暴躁的症状。
此外，当脾气经常性地暴躁时，也不排除患者患有特殊的精神系统疾病，如躁狂症。
当你经常性地脾气暴躁，你就得明白你脾气暴躁的依据所在，针对性地进行调理，以免对身体造成伤害。
频繁地脾气暴躁，小心会引来这些后果！
1、影响胃肠功能
当人感到生气时，食欲就会受到一定程度的影响。
生气容易影响体内的交感神经兴奋，使血管及心脏受到影响，减弱胃肠蠕动功能，引起食欲不振、消化不良、胃胀等症状，严重的甚至会引起胃溃疡的发生。
2、加快衰老速度
人处于生气的状态时，大脑会涌来大量的血液，从而给脑血管施加了更多的压力，减少了血液当中的毒素，进而可能出现炎症以及色斑，加快衰老速度。
3、抵抗力降低
人生气的话会导致人体产生一种物质，这种物质能使免疫细胞的运作受到阻碍，在体内堆积过多的话，就会降低人体的抵抗力。
因此，在遇到令自己不愉快的事情时，不要将自己关闭在密闭的环境之中，或者将怒气全部积压在心中，应当合理的释放情绪，让自己平静下来。
在遇到问题时不要忙于发怒，而是先冷静下来，仔细思考问题的原因，找到解决的方法，再做出适当的反应。也可以借助一些小方法控制自己的情绪，例如深呼吸、运动等，能够帮助我们缓解压力和焦虑。
在日常的待人接物中保持谦虚、礼让、友善的态度，与家人朋友之间保持良好的沟通，遇到问题时不要逃避和争吵，而是积极与家人朋友进行交流和沟通。
如果脾气暴躁已经严重影响到自己的生活和工作，建议寻求专业的心理咨询和治疗帮助，例如心理医生或者心理咨询师等。
#全国大学生心理健康日#
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