高三家长的8种焦虑表现

有人曾经做过的一个调查显示，高考前超过八成的高三家长感到压力较大，而感到压力较大的考生仅有六成多一点儿。显然，“高考焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显。报告显示，面对这种压力，家长们会有8种焦虑表现：

1.短期内体重下降。

2.对孩子身体状况过分担忧。

3.经常会下意识地提醒孩子“不要有压力”。

4.睡眠质量下降。

5.工作质量有所下降。

6.除了高考，对其他事情的关注度下降。

7.疏于照顾家庭其他成员。

8.常借故对其他家庭成员发脾气。

家庭情绪会“感染”

如何改变情绪焦虑

1.避免“过度照管”，给孩子一个宽松容忍的环境

其实过分的关照也会给孩子增加压力，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。如果家长的苦心带来的是负面的效果，只能加大孩子的心理压力，产生“家人对我太好了，一旦考不好，没脸面对他们”的心理，就会使孩子背上巨大的思想包袱。孩子只是希望家长能以一种平常的心态对待高考，家长一切如常的潜在关爱的方式会对孩子正常发挥有利。

2.“把高考还给孩子”，不要让孩子感到你比他还焦虑

如今，大学教育走上普及的道路，高考不再是决定前途命运的唯一途径。决定一个人能否成功也不再只看学历。俗话说学历是纸饭碗，能力才是金饭碗。除了有能力，坚强的意志、顽强的精神、健康的人格、乐观的心态也是成功必不可少的要素。家长们不要将全部心思都扑在孩子的考试分数上，孩子的健康成长需要家长更多地关注孩子能力的培养和健康人格的塑造。