在世界上，有这样一个乡村，被誉为“长寿之乡”，每10万人中就有35位百岁老人。这个地方，就是负氧离子含量极高的广西巴马村。因而，每年约有10万人次到访，渴望通过当地环境来延年益寿。然而，据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，气候条件，只占7%！那最主要的秘诀是什么呢？答案就是：心态！

1生命，皆由心起

《灵枢》中说：“心者，乃五脏六腑之大主。心动，则五脏六腑皆摇。”

内心安定，身体机能就会正常运转；反之，则会积郁成疾，危及健康。

唐朝时，一位当朝大将军的母亲突然患疾，无数名医看过后都摇头叹息说无能为力。

一日，前线传来大将军打了胜仗，即将凯旋的消息，这位母亲，竟不药而愈。

原来，老人是忧虑成疾。当心结被打开，一切自然而愈。

《黄帝内经》记载：“喜伤心，忧伤肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾。”

人的情绪，无论喜怒哀乐，一旦过度都会伤及自身。

研究指出，80%以上的人都会遭受情绪对器官的攻击伤害，小到感冒，大到冠心病、癌症，都与情绪密不可分。

有些人爱生气：

饭菜不合口、赶不上车、不小心被人碰了一下…..凡此种种，都会引发不悦、恼怒。

爱生气的人免疫力低下，容易发生脏器病变；而暴怒者，更会血压瞬间飙升，出现脑溢血、心肌梗塞等危险；

有些人多疑：

当发生不好的事情时，总往自己身上联想，在脑海里“生动”演绎一遍。

如此往往会感到寂寞、心慌，从而导致食欲不振、营养不良，甚至心理崩溃。

相由心生，病从心起。

每个人的身体状况，都与心态息息相关。

欢喜、平和、焦虑、愤怒……这些内心的五味杂陈，酿就了每个人不同的身体状态：或生龙活虎，或精神萎靡，或疾病缠身。

你笑你乐，心就接收正能量，感应着平安与喜乐；

你哭你愁，心就吸收负能量，召唤着疾病与厄运。

换言之，心态不好，病也就来了；而心态转变，能量就改变，身体自然就会好。

2生活，赢在心宽《道德经》中有言：“飘风不终朝，骤雨不终日。”世上没有没完没了的风雨，正如世间之事，不管大小与喜悲，都终将会过去。心若宽，残缺之物皆能成宝；心若窄，却会向着幸福牢骚满腹。因而，人这辈子，生得好，不如活得好。每个人眼界的开阔度、心灵的宽广度，都是后天一点点修出来的。早年的曾国藩，是一个十足的愤青，不仅时常怒怼同僚，更不时痛批皇帝。咸丰七年，曾国藩先斩后奏回家奔丧，而朝廷却借机剥夺了他的军权。愕然、愤懑、暴躁、郁闷……不到一月，他就从威风凛凛的大将军，变成了瘦弱不堪的小老头。家人遍寻名医无果，无意间，曾国藩得到碧云观丑道长点拨：心可静气可定，万愁尽释！曾国藩幡然醒悟，心结一一舒展，顽疾亦得以尽退。一念放下，天高地阔。生活最好的状态，莫过于对过去释怀，对将来坦然，而对当下不遗余力。很多时候，能让人笑到最后的，并非握紧，而是放下；能让人感到幸福的，并非拥有，而是失去。人生百年，屋宽不如心宽，身安不如心安。心，就像容器。内在的糟粕多了，生活的精彩就少了；思想的纠结多了，生命的快乐就少了。迷茫时，多读些好书：听大师布道，与圣贤对话，悄然而生的智慧会让你豁然开朗！困顿时，多出去走走：游大好河山，赏湖光美景，油然而生的惬意会让你心平气和！恰如《坛经》中所说：“一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。”心志宽，心至宽。人生的格局，就是心的格局。心气宽了，天地就宽了；心量大了，处处皆能身安。

3养生，重在养心中国有句古话：心诚则灵。指的是用心专一、恭敬于事，万事皆会灵验。人心是非常灵的，若是想错了，就会给身体输入错误的指令，产生相应的恶果。听说过“死囚放血”实验吗？在征得囚犯同意后，心理学家将对其“放血致死”。囚犯躺在一个小房间，一只手透过木板伸到大房间。一开始，助手用小木片在他手腕上划了一下，同时打开一个水龙头：叮咚，叮咚，水滴一下一下地滴入到铜盆中。随着时间的流逝，助手不断调节滴水的节奏：快、慢、极慢……一段时间后，囚犯开始休克，最后，竟出现“失血”症状而亡！没有流一滴血的囚犯，为什么会死呢？因为他在暗示自己：血在流，我快死了！血已经流完了，我要死了！这种暗示，就是心态的力量：心态不同，想法不同，结果就会大相径庭。二战期间，麻醉药物极为短缺。军医灵机一动，在术前一边给伤员注射生理盐水，一边告知是注射麻醉药。结果，这些被注射生理盐水的士兵，竟感觉手术时的疼痛感减轻了许多。这就是：药疗不如食疗，食疗不如心疗。生活中，我们也常看到，同样的病症，同样的治疗：乐观者，起居饮食井然有序；悲观者，吃不下睡不着。结果，一个日渐恢复，一个则每况愈下。《卫生宝鉴》中说：“心乱则百病生，心静则百病息。”心烦意乱，疾病不请自来；心平气和，百病皆能平息。养生的最高境界，其实就是养心。若患得患失，内耗不断，则所有的养生，都是徒劳的。反之，若心念通达，心无挂碍，则能颐养身体、延年益寿。

《抱朴子内篇》中说：“我命由我不由天，还丹成金亿万年。”命运，要掌握在自己手里。心若改变，行为就会改变，结果自会大相径庭。心态，决定着命运，也成就着未来。心态好，神清气爽，生活就是阳光普照；而心态差，精神萎靡，生活就是阴雨绵绵。一言而弊之：你有什么样的心态，就有什么样的身体，也会有什么样的生活。愿余生，修一份积极的心态，养一份阳光的心情，不负年华，不负今生！共勉！