百度的《人生观察室》栏目是一档讨论“婚姻的真相”、“成人的焦虑”、“认知的改变”的节目，收看以后，感悟颇多。

你身边是否也有，这样不受欢迎的人？

他们好像不知道怎么和人打交道，表现为不谙世事，不通人情世故，没有分寸感和边界感，分不清认真和开玩笑。

近来，读了《创伤30讲》一书，作者施琪嘉老师认为，出现上述情况，是因为他们的养育者，没有传授给他们，与人交往的技巧。同时，在成长过程中，他们也没有学会这些技巧。

根据创伤理论，因为没有被教过，而导致缺乏某种技能，也是创伤的一种表现。

施琪嘉老师是我国著名的心理学家、医学博士，有着丰富的心理学领域案例经验。

很多人都知道，当遇到突如其来的危急时刻，人体的海马体和杏仁核会立即反应，肾上腺素会分泌皮质醇，启动“战斗或者逃跑”模式。

施老师在书中提到，当一个人遭受到重大创伤后，作为家人、朋友，我们应该采取的做法是：“给他简单的、母亲般的、原始的，并有躯体的、生理上满足的关心。”

比如，抱一抱他；用贤妻良母般的轻柔语气，唠一唠家常；像小时候的慈祥父母似的，给他做做饭，陪他玩一些简单的游戏，陪着他吃喝玩乐。

如果创伤处理得不好，有些人再次碰到类似情况时，会无意识地重复上次的反应模式，这就是创伤后应激障碍。

我们发现，在遭遇创伤事件后，有的人会形成创伤性结果，但有的人却不会。这是因为人类本身拥有创伤的自愈能力。

修复创伤的过程，也是我们疗愈受创伤的内在小孩的时刻。

这时，可以对受伤的内在小孩说：“你是值得活下来的；你是一个特别有价值的人；这个世界始终有人爱你，我永远不会离开你；一切都不是你的错”。

这样，就会逐步建立起一个健康的内在小孩，他会认为：“我是有人陪的，我是有人爱的，爱我的人是不会离开我的。”

没有创伤的人是不存在的，只有创伤大小和处理创伤能力大小的区别。

正如施老师在书中说，“每一个遭受过创伤的人，内心都有着某种神奇力量的召唤。创伤的特点之一，是可以激发一个人内心神奇力量的复活。”

所以，受过伤的人，不仅能把创伤变成经验，还能把它变成动力。

著名的精神分析领域先驱弗洛伊德，小时候，他的父亲曾经断言：“这个孩子将来一辈子，都没有出息。”

正是为了证明自己有出息，弗洛伊德他一辈子都在努力，成就了一番事业，开创了心理学专业领域的一片新地图，完成了自身创伤的升华。

《创伤30讲》一书里，施琪嘉老师将深奥的心理学理论讲述得通俗易懂。他用流畅的文字，带给我一场创伤疗愈之旅，让我体会到一种温情，在人与人之间流转。

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