性格，是一个人最难以磨灭的印记。它来自我们最初的家庭，被生命中最亲密的人一一锻造，最终成为理解一个人的唯一钥匙。
在生命的最初，缺失的爱留下的创伤似乎注定难以被治愈。但只要我们有勇气直面自己，学会自我疗愈，夯实属于自己的基石，生命终会在某个暖阳的午后，焕然开花，绽放属于自己最初的青稞之花。
然而，什么样的人，是“性格缺爱”呢？
第一个特征是容易焦虑不安
这类人在童年时期未能获得足够的情感关怀与肯定，所以对于环境的变化特别敏感，容易产生焦虑情绪。 如果你有一个性格缺爱的朋友，你会发现他们总是为生活中的小细节过度担忧，难以获得真正的安心感。
我有一个朋友叫明明，她就是一个典型的性格缺爱者。明明的父母均为职业女性，在她小的时候极少陪伴在她身边。这导致明明非常敏感和焦虑，总是害怕被别人抛弃。
有一次，明明和男朋友约会迟到半小时，就狂打电话过来询问男朋友是不是已经不喜欢她了。男朋友解释只是临时有任务在身，但明明就是无法信任，一直在电话里说自己很害怕男朋友离开她。这些小小的摩擦不断重复，最后导致两人的感情出现裂痕。她说她知道这很无理，但就是控制不住。
明明的案例充分证明，性格缺爱的人过度敏感焦虑，根本原因是童年时期的情感缺失。他们害怕被抛弃，对生活环境的细微变化都会产生巨大不安，这使得人际关系及生活都充满困难。这类人真正需要的，是来自身边人更为体谅的关心与耐心。
第二个特征是自我价值感低
由于在关键成长期未获得充足的情感支持，这类人通常都有自我价值感的缺失。他们总觉得自己不被别人需要或不被社会认同，所以在与人相处时常表现出自卑或过于迎合他人的态度。这其实是一种寻求外界肯定的过度补偿心理。
我有一个朋友叫小花，她的自我价值感一直很低。小花的父母均很注重成绩，在她小的时常不吝于批评。这导致小花一直觉得自己不够优秀，不配得父母的赞扬与爱抚。
有一次，小花参加一个朋辈聚会。聚会上有人夸奖她换了新发型很漂亮，小花却第一个否认说她不美丽。我鼓励她应该学会接受别人的赞美，但她说她不配。她觉得自己哪有那么出众，别人肯定在迎合她。
在工作上，小花的能力也很强，但她从不主动要求加薪或晋升。她觉得自己的工作成绩还不够优秀，所以不配得更高的薪资与地位。就算老板主动提出加薪，她也会觉得是老板的自作多情，她实际上的能力不到那个程度。
这些种种都证明，小花的自我价值感一直处于较低状态。缺少了童年应有的情感认可，她难以客观评价自己的优点与长处。所以即便获得外界誉扬，她也常常觉得自己配不上，这严重阻碍了她在生活各个方面的发展。这类人需要的，是重新审视自己，学习接纳内心的优秀与闪光之处。只有自己先爱自己，外界的肯定才有意义。
第三个特征是依赖关系强烈
正因为这类人情感上的缺失，所以对获得别人的爱与关注特别渴望。一旦与别人建立起依赖关系，他们就会表现出极强的占有欲望，害怕对方的离开与抛弃。这会导致他们在人际关系中表现出害怕独处或过度献身的特征。
阿梅就是对男朋友表现出极强的依赖。阿梅的父母离异很早，她一直渴望家庭的温暖。遇到现任男朋友后，她全面依赖对方来填补心中的情感空缺。
有一次，男朋友出差一个星期。阿梅整个星期都沉浸在极度不安中，给男朋友发了几十条信息，打了二三十个电话，生怕对方变心或出了意外。等男朋友回来，她第一时间就要求对方在她身边，说自己真的受不了跟他分开。
另外，阿梅常常要求男朋友连续几天的陪伴，说只有和他在一起，她才觉得安心。她把自己所有的意义与价值都寄托在这段感情上，所以极度依赖男朋友的呵护与关心。一旦男朋友无法满足她的各种要求，她就会情绪失控，指责对方不爱她，不在乎她的感受。
阿梅这种依赖关系强烈的人，会将自己的全部寄托在另一半身上，要求对方不断证明自己的重要性。但这往往会适得其反，反而造成伴侣的疲惫与厌烦。这类人需要学会独立，建立自我价值，不要完全寄存生活意义于他人，这样人际关系才可能变得健康稳定。毕竟，没有人能持续不断地填补别人的情感空虚。
性格缺爱的人应该怎么努力改善自己呢?
第一，提高自我意识
性格缺爱的人首先需要清楚自我状况，认识到自己的焦虑、自卑与依赖度过高等问题。只有清楚自己的弱点，才能采取针对性的措施。可以通过阅读相关书籍或寻求心理咨询帮助来加深自我认知。
第二，学会自我肯定
这类人需要学会欣赏自己，关注自己的闪光点与价值。可以每天在镜子前说3件喜欢自己的事，或记录每天的小成就与亮点。逐步养成自我表扬的习惯，重建自我价值感。
第三，培养独立性
对依赖关系强烈的人来说，独立尤为重要。可以从简单的事开始，如一个人外出，自己做决定等。开始会觉得不安，但只有不断实践，才能逐渐适应并享受独立。要懂得在需要帮助时求助，但不必将自己的全部生存意义都寄托于人。
第四，管理情绪
这类人情绪容易失控，需要学会理性思考与情绪管理。一个人只有管理好自己的情绪，才能坦荡地面对生活中各种各样的事情。
只有做好这四点，才能改变现状，去拥抱更加美好的未来。
