常常有朋友在后台留言询问：

• 对心理咨询/心理学很感兴趣，自学了一些内容，但总觉得还不够，到底成为心理咨询师需要学习多少知识呢？

• 原本对精神分析特别感兴趣，学习了一段时间后却发现自己在某些事情上并不十分认同精神分析理论的解释，我还应该学习什么别的理论吗？

• 心理学知识太庞杂了......感觉总也学不完？我该怎么办呢？
  

我们可能因为各种各样的原因对心理咨询/心理学产生兴趣，但在学习或实践的过程中难免会遇到一些问题。

一个特别常见的例子。

当朋友/来访者向我们发出求助时，我们可能试图使用一些学过的知识帮助他进行一些分析，但这样做的结果是，我们常常会发现，对方好像并不需要我们的分析建议，只是想要说一说而已。但每当我们指出这一点时，对方又会真诚的表示“可是我是真的很困惑呀”！

导致这个现象产生的原因有很多。

最重要的一点，关系的建立可能还不够。

处理与人的关系是学习心理咨询知识过程中非常重要的一个部分，这也是众多心理学流派理论的最终核心！

如何以不同的视角看待与「人」之间的关系互动，如何利用不同的理论知识来帮助我们理解一个人。

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例如来访者小A，在与他人相处不好的时候总是当场大哭，吓坏周围的人。

咨询师帮他指出，童年父母疏于照顾，只有在他大哭时父母才会看到他的需要来照顾他。因而每次父母对小A的关注都是对“大哭”的强化，让“大哭”成为了解决一切问题的法宝。

通过认知行为疗法（CBT），就可以解决具体问题，短时间内起到一定的疗效，让来访者的问题明显改善。咨询师可以引导小A用其他大家可以接受的方式，解决人际关系中需求表达的问题。

然后回到人本主义治疗，人本主义强调把咨询师与来访者之间的关系摆在第一位，更重视彼此之间关系是否融洽。试想，在来访者不信任你的情况下，揭开来访者多年来的伤疤，他会不会感到非常受伤呢？

从上面几个部分，我们不难看出，不同流派擅长处理的部分有所不同，各有特色。

咨询师能为来访者提供更多元的视角看待现在的困难与痛苦，让来访者看到更多的可能性，对其摆脱痛苦，进而更愿意信任咨询师，是至关重要的。

对于想入门的小伙伴来说，需要对各个流派都有所涉猎，在未来选择主要的咨询流派或治疗方法时至关重要。一个成熟的咨询师，虽然有擅长特定流派，但最终会把所学所知趋于整合。

心理咨询流派种类繁多，不清楚各个流派的「核心理论、技术方法」，理不清主要流派的发展脉络、相关关联,是新手咨询师的常见状况。

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在咨询历程中，咨询师需要面对不同类型的来访者、或在咨询与治疗的不同阶段。涉猎更多的流派，能给予不同的咨询方式与干预策略，更好地帮助来访者解决问题、完成自我成长，咨询师也会收到来访者更多信任与好的反馈。

在简单心理的Seed课程中，由顶级名师授课，完整阐述了心理咨询的各个主要流派的治疗思路和治疗特点，包括：

1. 精神分析及其分支流派

精神分析流派专注于解决潜意识中存在的问题，任何行为、思想、情绪，背后都有潜意识的动力，时时刻刻影响着我们做事情、与人相处的模式，改善这种模式，就等于转变了“命运”。

2.人本主义疗法

人本主义是以来访者为中心的治疗思路，用良好、和谐的咨询关系来托起来访者，让来访者重新体验到被尊重、被关注、被爱、被看见的关系，重新活出自己期待的、而不是别人期待的样子。

3.存在主义及其分支

存在主义关注来访者的主观体验、关注此时此地下来访者的感受，通过来访者与咨询师之间的关系场域来，鼓励来访者真实地活着，既对自己真实，也真实地体验这个世界。

4.格式塔（完型）流派

“完型”意味着完整性、整体性，是说人的意识活动是具有内在规律的完整历程，破坏它就会引起心理冲突。

格式塔流派与存在主义相似，都注重当下，但更强调此时此地的感受与情绪体验，感受这种体验流动起来的感觉，不念过去，不想未来，只专注于当下的感受、体验。

不同于精神分析注重于潜意识，不同于认知行为注重于认知，格式塔对情绪的重视可谓相当深刻。

5.认知行为治疗

认知行为治疗（CBT）是认知疗法和行为疗法的结合的结晶，CBT认为人们的情绪都是由不合理的信念、错误的自动化思维产生的，通过修正来访者的错误信念、错误念头，使来访者获得启发，从而使情绪改善，并通过行为干预手段，来改善来访者不适应环境的行为，CBT具有流程短、疗效显著的优势。

6.后现代治疗

后现代主义思想，反映了科学技术飞速发展下的信息社会中，人们的心理冲突，后现代治疗反对用数据、实验来客观研究人的心理，反对把来访者与咨询师对立起来，而是重新重视人的主观世界，赋予一切发生的事情以新的主观意义。

因此也把咨询师与来访者之间的关系也看成一段有意义的关系，在这段关系中，来访者与咨询师是平等的，一起来探索生活中的意义感。

7.家庭治疗

家庭治疗是以一个家庭为治疗对象，通过与家庭的各个成员洽谈、分析，来了解家庭问题产生的原因、探讨解决整个家庭问题的方法。

因此家庭治疗认为每个人的心理问题都与整个家庭息息相关，家庭问题解决了，个人的问题也就不再是问题了。

8.各流派之间的整合

心理咨询流派的整合，是流派之间的融合，同时也包括东西方文化的融合。例如，精神分析在不断的发展过程中，诞生了主体间/关系精神分析流派，它整合了人本主义、存在主义，以及精神分析自身的流派，包括客体关系流派、自体心理学流派等，形成了崭新的治疗特点。

而面对不同的流派，咨询师本身也存在整合，咨询师需要在不断的学习过程中，结合自己的风格，整合不同的流派，为不同的来访者提供不同的治疗方法。

简单心理Uni研发的《金牌Seed课程》将为你展示全流派的治疗视角，为你的咨询过程提供更多助力，在各个治疗阶段都有所参考。

学习这么课除了对各个流派的治疗理论外，你还会得到：

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