以下是19种心理学效应，这些效应可以帮助我们更好地理解人性和行为：

1. 帕金森定律：工作填满了可用的时间。

2. 刻板印象：将别人划分到一个群体中，并根据他们所属的群体进行评价。

3. 选择偏差：在做出决策时，过分关注某些信息，而忽略了其他重要信息。

4. 较少即是较多：有一定的限制可以增加欲望和需求。

5. 羊群效应：为了合群，我们会遵循与大多数人相同的行为或思想。

6. 前瞻性误判：过分估计某些事件将会影响未来的可能性。

7. 可参考性：当不确定该采取什么决策是，寻求有经验的人的建议可以帮助我们决策。

8. 社会证明：觉得在多数人都持有相同意见时，就算背道而驰也会感到不安。

9. 回忆偏差：个人回忆中存在偏差，会对之后的决策和行为产生影响。

10. 极端化：个人观点可能会随着时间变得更加极端。

11. 损失厌恶：人们更关注已经失去的东西，而不是未来可能得到的东西。

12. 预期效应：预期某种情况出现可能会导致自己创造这种情况出现。

13. 誓言效应：人们更愿意履行承诺和誓言，而不是无需承诺的事情。

14. 自我确认偏误：个人的信念可能会导致对信息的解释产生偏差。

15. 一致性原理：人们倾向于保持一致，即使在不同情况下也会表现得一致。

16. 布尔塔效应：当你做出一个承诺后，你会更有动力在以后履行它。

17. 长期后果优势：通过考虑行为的长期结果，我们可以更好地做出理性的决策。

18. 相互影响：我们受其他人影响，同时自己也会对其他人产生影响。

19. 共情效应：体验他人感受和产生情感反应，越发常见的心理效应之一。