老年人沉迷手机的情况越来越普遍，这不仅会影响他们的身体健康，还会影响他们与家人、社会的交流和参与。以下是一些防范老年人沉迷手机的方法：

1. 增加社交活动：老年人沉迷手机的原因之一是孤独感和社交缺乏，因此我们可以带他们参加一些社交活动，例如老年人俱乐部、养老院、志愿者团体等，让他们扩大社交圈子。

2. 培养兴趣爱好：老年人可以通过培养兴趣爱好来分散注意力，减少对手机的依赖。例如，可以鼓励他们学习一门新技能、读书、画画、旅游等。

3. 定期进行健康检查：老年人的身体健康是沉迷手机的重要原因之一，因此我们应该定期带他们进行身体健康检查，及时发现并治疗身体问题。

4. 限制使用时间：可以在家中设定手机使用时间限制，例如只允许老年人在特定时间段使用手机，这样可以减少他们对手机的依赖。

5. 给予关注和陪伴：老年人沉迷手机的原因之一是孤独感，因此我们应该给予他们关注和陪伴，多陪伴他们聊天、散步、玩耍等，增加他们的幸福感和满足感。

总之，防范老年人沉迷手机需要从多个方面入手，包括增加社交活动、培养兴趣爱好、定期进行健康检查、限制使用时间和给予关注和陪伴等。同时，我们也应该提高自己的意识，关注老年人的健康和幸福。