马克思曾说：“人是社会关系的总和。”我们所做出的行为、产生的想法和情绪，很大程度上，是受外在的社会环境所影响的。

不知不觉中，他人的言行，影响甚至决定了我们的言行。

比如，在一个团体中，看到所有人对于一件事发表相同的意见，我们即便有不同的想法，也很难直接出口。

还有的时候，当面对上级和领导的决定，我们很容易遵循，心里再不情愿也很难反驳，可如果这个决定影响到我们核心的利益，我们拒绝的勇气和概率，都大了很多。

这些表现的原因，在《社会心理学》这本中给出了详细的解释。

以埃略特·阿伦森为代表作者写成的这本第10版《社会心理学》，问世30多年来，一直成为社会心理领域方面的经典教材，世界高校几乎都在使用。

阿伦森是“20世纪百名心理学家之一”，深耕社会心理学教研70多年，90岁高龄还参与这本书的修订，可以说，第10版汇聚了作者不少的心血。

这本书系统地阐释了社会心理学是什么，研究方法有哪些，还以轻松明了的语言讲述了我们生活中会遇到的一些常见问题，包括人际吸引、亲密关系、社会影响、社会行为等等，了解这些，可以帮助我们更好地认识自己和所处的社会环境，以便于做出更有利于自身发展的决策，也能更好地了解这个世界。

书中有很多社会心理学效应，与日常生活息息相关，读来不枯燥还很受启发。

比如：我们为什么会有从众心理，会受他人的影响改变自己的行为？

作者说，人们从众主要有两个原因，一是信息性社会影响，二是规范性社会影响。

信息性社会影响，是指当我们在模糊、危机的情境中，以及有专家在尝试，很容易顺应他们的言行。

比如，当我们进入一个新公司，不知道老板处事风格，通常会观察其他同事和老板怎么相处的，从而来决定我们的行为。因为这样，会让我们具有安全感，不需要自己试错惹怒老板，更是一种低成本、确定性更强的行为模式。

规范性社会影响，是指在一个团体中，我们为了保住自己作为成员可以被接纳、被喜欢，通常会让自己的行为与他人相称，以减少矛盾产生。

比如，当与同事聚餐，所有人都想吃火锅的时候，哪怕你不那么喜欢，大概率也会听从多数人的意见。

这也是规范性社会影响一个有意思的地方：我们表面上会顺从，可内心里实际不那么满意。

这在社会心理学里的概念为“公开顺从”和“私下接纳”。

规范性社会影响就会让我们“公开顺从”，而我们可能并不会“私下接纳”。

可见，我们的行为很多时候不由自己决定。如果明白自己的处境，作出相应的行为，或许对我们更加有益。

还有一些有意思的心理学效应，比如：为什么和一个人接触得越多，产生好感，甚至发展成朋友、恋人的可能性就越大。

这在社会心理学中的概念叫做“接近效应”，即当我们不讨厌一个人的时候，TA和我们的物理距离越接近，在我们面前的曝光次数越多，我们就越容易喜欢上这个人。

更神奇的是，哪怕我们和这个人没有言语交流，也会随着相见次数的增加，提升对TA的好感。

但是，如果要把感情进一步，比如对异性的好感，要发展成恋人关系，那么这里起作用的，是“相似性”。

研究表明，比起互补性，在长期关系中，我们更看重和我们价值观、生活态度更为相似的人。

还有就是，如果知道一个人喜欢自己，我们从而喜欢上这个人的概率也会更大，这叫做“互惠式的好感”。这就不难解释，为什么他人对我们先表现出善意、好意，我们也会很快回馈他们同样的感情。

这本书中还提到了一个与每个人息息相关的话题：什么使人幸福？

首先，要有令人满意的人际关系。

研究表明，高质量的人际关系，是幸福感的主要来源。即便是与陌生人进行短暂的积极互动，也能改善我们的情绪。

因此，当我们深陷忧郁、悲伤等负面情绪中，多出去走一走，与他人交谈，有助于我们从情绪中走出来。

其次，沉浸在喜欢做的事情中也会使我们更幸福。

当努力追求并实现一个有价值的目标时，可以说那是每个人都很兴奋和满足的时刻。即便暂时没有达成目标，沉浸在对这件事的追求之中，也能让我们忘却其他的烦恼，专注于对想要事物的追求。

还有就是，追求体验而非物质让人更幸福。

和家人聚会、和朋友出游，比起买一件衣服、买一个包包的幸福感更加持久。因为认天生就是喜欢与他人互动的，喜欢表达自我的，而这些在与人的交流之中才能得到更美好的体验。

最后，帮助他人，也是一项增加人际间积极互动，并且能让我们感到幸福的行为。

《社会心理学》是一本给自己的成长之书，我们能够从其中了解自己、他人以及我们与他人之间构成的社会情境。

在这个喧嚣复杂的时代，这本书能够给我们一份难得的明白与清醒。