人若自律，无往不胜。

严格自律，难上加难。

刚刚看到一张有趣的、不知真假的“国际公认的自律作息时间表”，谈谈看法。如下图

哈哈哈，看到这个，相信绝大多数人都会大吃一惊，觉得这是假的。

6：20起床，不可能！我半夜才睡，咋可能醒那么早。若上午没事，我可以睡半天的，连早餐钱都省了。

7：00吃营养均衡的早餐，算了吧！这个说：我多少年都没吃过早餐了，不也挺好的吗？那个说：我早餐基本上就是应付，随便吃点就行。一是没时间，二是没胃口。

10：30适当休息，是奢望。一屁股坐到办公室，忙得连上厕所的时间都没有，哪能休息呀！

12：00午餐七分饱，我管不住嘴。早上没吃饭或者没吃饱，趁着午餐要好好找补回来。一看到好吃的，口水都直流，咋可能停下筷子？

16：30写工作总结，那是闲人文人才干的。忙得要死，咋有功夫有闲心去搞这。再者，过一天算一天，还总结个毛线呀！

17：30晚餐五分饱，纯属扯淡。下班回家都华灯初上或者深更半夜了，谁那么早吃晚饭？谁那么早结束晚餐？三五好友，啤酒烧烤，不到半夜不散场。七分饱都不行，还五分饱？那会半夜饿醒人饿瘦的。人生一世，吃穿二字，不吃好咋行？

19：00运动，有些人确实做到了，但绝大多数人做不到，太累没毅力。动着不如坐着，坐着不如躺着。管他健康呀减肥呀，我只管吃好玩好就行。

20：00看电视、看书？现在谁还看呀？肥皂剧粗制滥造、新闻联播歌舞升平，阅读早已退出了大众的舞台。现在阅读的，不是学生就是老年人，其他人不搞这个了。手机倒是可以不离手的，游戏抖音美不胜收，连三岁娃娃都上瘾了，国人视力普遍下降，眼镜客满大街都是，不能不说与手机游戏无关。

22：30上床睡觉，一般人做不到。老年人早就睡了，学生们还在挑灯夜战，其他人则玩性正浓。

说归说，笑归笑。笔者觉得，无论真假，这个作息时间表确实有一定道理。早睡早起、健康饮食、加强锻炼、劳逸结合、终身学习，应该成为大家的共识。

对照表格，您做到了多少？欢迎评论区留言，不胜感激！